На фоне волны ажиотажа вокруг персоны Герцогини Кембриджской уже все девушки успели влюбиться в ее дизайнерское платье, ровную кожу, идеальную прическу и блестящие волосы, которые Кейт Миддлтон удалось сохранить в прекрасном состоянии в течение всей беременности и после родов. Ее секрет красоты? В общем-то никакого секрета и нет – молодая мама призналась, что для здоровья волос нужно включить в рацион питания пять полезных продуктов.

«Для поддержания здоровья волос, конечно, необходимо правильное и сбалансированное питание, которое позволяет обеспечивать весь организм и волосы, в частности, всеми необходимыми витаминами, а так же макро- и микроэлементами», – рассказала FashionTime.ru тренер Международной студии Wella Professionals Алина Кастрыкина. Итак, перед вами 5 продуктов, которые отвечают за красоту волос Кейт Миддтон.

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ: ЛОСОСЬ

Богатый белком и витамином D, лосось жизненно необходим для роста сильных волос. Этот продукт считается одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, которые не могут вырабатываться самостоятельно в организме, но при этом незаменимы для здоровья волос, в особенности, их блеска.

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ: ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

Грецкий орех является источником витамина Е, который помогает защитить волосы от прямого воздействия солнечных лучей, а также биотина, который предотвращает выпадение волос. Грецкие орехи содержат медь, которая, в свою очередь, не дает волосам тускнеть и выцветать.

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ: ЯЙЦА

Этот продукт богат белком, который отвечает за обновления клеток кожи, железом – микроэлементом, выполняющим роль транспортировщика кислорода к волосяным луковицам. Не секрет, что дефицит железа в организме может стать причиной выпадения волос.

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ: ШПИНАТ

Шпинат, из-за своего нетривиального вкуса многими недооцененный, является чемпионом по содержанию уже упомянутого железа, а также бета-каротина, фолиевой кислоты и витамина С – все эти ингредиенты в совокупности питают и укрепляют волосяные фолликулы. Витамин С, помимо всего прочего, играет важную роль в улучшении циркуляции крови в коже головы, в то время как его отсутствие может привести к ломкости волос.

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ: ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ

Этот молочный продукт с низким содержанием жира необходим для здоровых волос, поскольку снабжает их белком и витамином В5, входящим в состав большинства современных шампуней и других средств по уходу за волосами.

«Чтобы подобрать максимально правильное питание, нужно подходить к вопросу индивидуально, ведь мы все разные – с разным типов волос и кожи, с разным гормональным фоном, – говорит Алина Кастрыкина. – Чтобы все это учесть, лучше обратиться к специалисту, который, проведя всесторонний анализ, сможет дать рекомендации.

Если же говорить о косметических продуктах, то лучшее для ухаживающих препаратов – это натуральные ингредиенты, например, экстракт шелка, орхидеи или абрикосовое масло. Конечно, получить такие вытяжки самостоятельно практически невозможно, поэтому я рекомендую нашим клиентам приобретать готовые, качественные косметические средства».