Кожа стоп и пяток ежедневно терпит колоссальные нагрузки при ходьбе. Иногда страдает от неправильно подобранной обуви по размеру или по сезону. Каждый, хотя бы раз, сталкивался с мозолями и трещинами на пятках, но не каждый придает этому должного внимания.
В теплое время года, когда нога одета в открытую обувь, все же приходится бороться с проблемой и разбираться в причинах ее возникновения.

Предвестники возникновения трещин

В норме кожа стопы и пятки гладкая и розовая, без загрубевших и уплотнивших участков. Стопа требует соблюдение обычных правил гигиены, и на ее состоянии могут отразиться следующие факторы:
неправильно подобранный размер обуви;
частое ношение синтетической обуви;
ношение обуви с открытой пяткой;
заболевания стопы вызванные грибком;
эндокринные нарушения;
дефицит витаминов А и Е.

В теплое время года самой распространенной причиной трещин является пересушивание кожи стоп, путем соприкосновения их с пылью, при ношении открытой обуви. Наихудшим вариантом остается возникновение грибкового заболевания и нарушения общего здоровья.

Профилактические действия

Зная возможные причины возникновения болезненных трещин на пятке и сухости стопы, можно избежать возникновения неприятных симптомов в будущем. Для этого необходимо выбирать удобную обувь по сезону из натуральной ткани. Хорошо на здоровье стопы отражается ношение обуви на каблуке 2-3 см. Летом чередовать открытую закрытую обувь.

При появлении натоптышей, мозолей и огрубении кожи на пятке, нужно стопу распарить и удалить уплотнения с помощью пемзы или специальной косметической пилочки. Затем, обильно смазать жирным питательным кремом.
При появлении первых трещин использовать средства, обладающие антибактериальными свойствами.
Нелишним будет потребление продуктов с содержанием витаминов А и Е. Это может быть творог, молоко, яблоки, морковь, печень, орехи, петрушка.
В домашних условиях еженедельно проводить гигиенические процедуры с применением скрабов, увлажняющих кремов. Хорошо делать массаж стоп.

Домашние способы устранения трещин

Бороться с сухостью и трещинами пяток, можно с помощью самодельной мази на основе желтка. Для этого понадобится: 1 желток яичный десять миллилитров масла растительного, 0,5 ст. л. уксуса.
Соединить все ингредиенты в однородную мазь и нанести на несколько часов на распаренные пятки, окутав их целлофаном и надев носок. Мазь обладает смягчающим действием.

Можно попробовать ванночки из заваренной крапивы. Примерно 60 грамм сухой крапивы на литр кипятка. Настоять настой в течение часа и окунуть стопы на четверть часа. Затем нанести на пятки питательный крем.
Лечебная ванна для ног получится, если развести в 1 л. теплой воды 20 грамм крахмала. Использовать такое средство нужно в течение двух недель ежедневно.
Главное в поддержании красоты и здоровья пяток — соблюдение их чистоты и ежедневное увлажнение питательным кремом, в любое время года.