Легендарной супермодели 90-х и настоящей иконе стиля исполнилось 53 года, хотя поклонники уверены — сегодня Синди выглядит чуть ли не эффектнее, чем на заре своей карьеры. Секрет ее великолепного образа прост — мама двоих детей и культовая муза дизайнеров на протяжении долгих лет остается верна определенному образу жизни. Дисциплинированное питание, спорт и любовь к самой себе всегда способствуют красоте, а также внутреннему балансу. ELLE собрал самые интересные цитаты и факты, которые расскажут о том, что Синди Кроуфорд узнала за 20 лет модельной карьеры.

1. РЕЦЕПТ ЛЮБИМОГО СМУЗИ И ПИЦЦЫ

Каждое утро я обычно начинаю с полезного смузи. Например, смешиваю чашку миндального молока, половину замороженного банана, чашку свежего шпината, ¼ стакана мяты и какао-чипсы. Моя дочь просто обожает этот напиток. На обед я, как правило, ем салат с курицей. Я стараюсь правильно питаться в течение всего дня. Кстати, мы заказываем пиццу каждый воскресный вечер, но я делаю себе особенную — на мексиканскую лепешку выкладываю тайский арахисовый соус вместо томатного, немного овощей и еще меньше сыра. Такой вариант мне нравится даже больше, чем обычная пицца. Но я очень сильно люблю шоколад, он всегда должен быть у меня под рукой в небольших количествах.

2. ПРО БЕРЕМЕННОСТЬ И ТЕЛО

За время беременности я набрала всего 13 килограммов, но я никогда не забуду, как впервые посмотрела на свой живот после рождения Пресли. Он был не только распухшим, но и выглядел словно щенок шарпея — столько же складок, правда, далеко не такой милый. Думаю, что тогда самым мудрым решением с моей стороны было заснять видеоурок с упражнениями, предназначенными помочь новоиспеченным мамам снова прийти в форму. Это мотивировало меня снова взяться за фитнес.

3. ПРО УХОД ЗА ШЕЕЙ И ОВАЛОМ ЛИЦА

Около 20 лет назад я познакомилась с женщиной, которая регулярно делает упражнения для шеи. Она объяснила мне, что если держать эти мышцы в тонусе, то с возрастом это еще и поможет сохранить нормальный овал лица. Я включила эти упражнения в свою программу тренировок, там все просто. Лягте на спину, подборок направлен вверх. Теперь немного приподнимите голову и начинайте прижимать подбородок к груди, затем верните голову в первоначальное положение, но не опускайте голову на пол, держите на весу. Я делаю три подхода по 10 повторений, но можно и меньше или больше.

4. ПРО ПРАВИЛЬНОЕ МОДЕЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ

Я — мама двоих детей, и если они хотят мороженое, то я тоже буду есть с ними мороженое. Я не хочу, чтобы моя дочь думала, что красивая женщина — это постоянные ограничения. Она видит мои тренировки, но видит и то, что я могу при этом выбирать свой образ жизни. Я хочу быть хорошим примером для неё.

5. ПРО ИДЕАЛЬНУЮ УКЛАДКУ

Я придерживаюсь мнения, что можно делать сразу две полезные процедуры одновременно, поэтому стараюсь ухаживать за собой во время тренировок. К примеру, после тренировок я всегда мою голову, поэтому перед занятиями наношу на волосы увлажняющее средство и собираю их в хвост. Конечно, после многолетней работы в модельном бизнесе мои волосы уже не такие густые, как раньше. Сейчас я трачу много времени, чтобы высушить волосы. Лучше, чтобы они высохли естественным путем. Также я заметила, что если я сплю с высоким пучком, то с утра волосы ложатся красивыми волнами.

6. ПРО ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ

Думаю, нашим с Рэнди отношениям, браку и даже моей карьере пошел на пользу тот факт, что сначала мы были просто друзьями. Конечно, мы нравились друг другу, однако обстоятельства сложились так, что нашей любви предшествовала крепкая дружба. Вообще, Рэнди — невероятно легкий в общении человек, с ним я чувствую себя в безопасности. Я поверила ему, когда он сказал, что хочет сделать меня счастливой.

7. ПРО СИЛУ ЛИЧНОСТИ

Я действительно считаю, что невозможно научить стать моделью ─ все должно исходить изнутри. Мой единственный практический совет дочери перед дефиле был таким: «Я не хочу видеть на подиуме девушку с мертвыми глазами и невыразительным лицом». Не думаю, что это может быть интересно, хотя и знаю, что сейчас это считается стильным. Я тогда сказала Кайе, что люди хотят видеть личность. Не для каждого шоу это подходит, но, думаю, она поняла меня

8. ПРО КРАСОТУ СВОЕЙ КОЖИ

Я никогда не ленюсь наносить солнцезащитный крем. Это обязательный для меня пункт. Немного солнцезащитного крема, немного румян, блеска для губ и туши — я могу выйти за дверь, только если нанесу эти четыре продукта на лицо. Когда я готовлюсь к фотосессиям или работаю с новым фотографом, мне часто приходится слышать что-то вроде «А твоя кожа действительно в очень хорошем состоянии». Мне она тоже нравится. Я убеждена, что без питания, физических упражнений и нормального сна, она бы выглядела хуже. Генетика, конечно, играет немаловажную роль тоже.

9. ПРО РОДИНКУ НАД ГУБОЙ

Известно, что родинка справа это знак красоты. Однако у меня она слева, а это в годы моего детства считалось уродством, и из-за этого мне сильно доставалось от сверстников. Я часто подумывала избавиться от нее, однако мама однажды сказала: «Ты не знаешь, как твоя родинка будет выглядеть через время и что она тебе даст». А ведь и правда, это стало моим знаком отличия, визитной карточкой.