Слово «кариес» да и сам кариес сегодня, увы, знакомы даже детям младшего возраста. Не очень внимательное отношение к гигиене полости рта, постоянная спешка утром и усталость вечером (и, как следствие, быстрая чистка зубов), любовь к сладостям и фаст-фуду – всё это можно назвать причинами возникновения кариеса.

Слово «кариес» можно перевести с латыни как «гниение». Процесс кариеса протекает в твёрдых тканях зуба и очень медленно, но верно, ведёт к разрушению. Конечно, любой стоматолог сегодня без проблем и диагностирует кариес, и вылечит его. Но ведь можно и не допустить возникновение кариеса? Или замедлить его развитие? Да, и это совсем несложно. Достаточно знать и соблюдать пять правил, — говорит стоматолог, хирург-ортопед, главный врач клиники DR Minko Dental Cliniс Вячеслав Минко.

Правило первое

Чистите зубы правильно! Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора зубной щётки и пасты, уделяйте процессу чистки должное внимание и время, не забывайте о внутренней поверхности зубов. Щётку держите под углом 45 градусов, совершайте выметающие движения. В конце процедуры почистите язык.

Правило второе

Сбалансируйте своё меню, ограничив употребление углеводов, особенно простых. Каши, цельнозерновой хлеб и бобовые прекрасно справятся с обеспечением организма энергией. А всё, что содержит сахар и пшеничную муку, нанесёт вред не только фигуре, но и зубам.

Правило третье

После еды полоскайте полость рта. Да, если вы буквально на полчаса забежали пообедать в кафе в рабочий день, то выполнить это правило сложно. Но начните прививать эту привычку постепенно – утром и вечером дома, как минимум. Даже в таком режиме это сослужит добрую службу здоровью ваших зубов.

Правило четвёртое

Используйте ирригатор. Он создаёт струю воды, которая позволяет удалить остатки пищи из труднодоступных для щётки мест, убирает мягкий зубной налёт. Выбор модели ирригатора и режим его использования лучше обсудить со стоматологом. Использование ирригатора позволяет снизить риск возникновения не только кариеса, но и пародонтита, стоматита, гингивита и других заболеваний полости рта.

Правило пятое

Используйте ополаскиватель для полости рта – но только по назначению врача и не более двух недель. Очень простые правила, не правда ли? И можно начать их соблюдать прямо с завтрашнего дня! Только помните: соблюдение этих правил никак не отменяет регулярных профилактических визитов к стоматологу. Будьте здоровы!