С наступлением осени количество людей, обратившихся в травмпункты с ушибами, переломами и даже черепно-мозговыми травмами, возрастает в 2-3 раза. Как не пасть жертвой осеннего травматизма рассказывает Юрий Глазков, доктор по суставам, ведущий специалист в области спортивной травматологии.

Автомобильная езда

Осенью часто идут дожди, и утром нередко дорога скользкая из-за гололеда. Туман ограничивает видимость водителей. Тормозной путь может быть достаточно большим, потому что далеко не все еще переобулись в зимнюю резину. Все это обусловливает травматизм на дорогах. Осенью, переходя дорогу, нужно проявлять максимум осторожности. Не стоит лишний раз выходить на проезжую часть, если есть возможность идти по тротуару. Не нужно бежать через дорогу в 10 метрах от перехода. Даже идя по переходу, стоит внимательнее, чем летом, смотреть по сторонам, потому что многие водители игнорируют пешеходов, и кто-то в силу вышеописанных причин может попросту не успеть затормозить.

Падения

Осенью из-за дождя, а в конце сезона из-за первого снега становится скользко, поэтому увеличивается количество травм от падений. Падают все: те, кто идет на работу, вышел на пробежку или просто решил сходить в гости к соседу. Риск травматизма увеличивается при неправильном выборе обуви. Если зимой все стараются обуть ботинки или сапоги с рифленой подошвой, то осень многие недооценивают внешние факторы. Погода уже стоит почти зимняя, а обувь остается легкой, скользкой и не всегда удобной. Утром толпы людей бегут на работу. А ведь утро — как раз то время, когда может наблюдаться морозная погода и легкий гололед. Несмотря на это, многие продолжают носить туфли или ботильоны на высоком каблуке (либо надевают кроссовки, у которых подошва слишком скользкая). Если при этом женщина спешит, старается идти быстро, риск падения увеличивается.

Спорт

В конце осени люди начинают заниматься зимними видами спорта в тех регионах, где к этому времени выпадает снег и появляется лед (либо, истосковавшись по зиме, стремятся туда, где снег и лед искусственные). Лыжи, коньки и прочие развлечения — это весело, но опасно. Эти виды спорта относятся к числу самых травматичных из-за риска ушибов и переломов.

Холод

Чем ближе конец осени, тем чаще встречаются отморожения и ознобления. Ближе к зиме их доля в общем числе травм достигает 15%. Чтобы получить ознобление конечности, собственно и мороз не нужен — достаточно температуры +4 градуса и чуть ниже. Способствует этому и высокая влажность воздуха, которая нередко наблюдается осенью. Обморожение следует лечить как можно быстрее. Конечность нужно поместить в теплое место, но согревание должно быть постепенным. При несильном обморожении можно растереть руку или ногу шерстяной тканью, выпить горячего чая. Вопреки распространенному заблуждению, нельзя растирать отмороженную часть тела снегом — пользы это не принесет.

Алкоголь

Как ни странно, одним из ведущих факторов осеннего травматизма является алкоголь: в том или ином количестве он присутствует в крови у 30% пациентов, доставленных в травмпункты. Алкоголь приводит к самым разнообразным травмам. Они наступают в результате падений, обморожений, автомобильных аварий, и виной тому плохая координация. Даже если человек выпил «совсем немного» и не ощущает опьянения, он все равно не способен полноценно удерживать равновесие, а его внимание рассеивается.

Что делать, чтобы не оказаться в травмпункте?

Носить обувь с нескользкой подошвой.

Если ходите в темноте, брать с собой фонарик (лучше не использовать фонарик на телефоне).

Осторожно переходить дорогу — не рассчитывайте, что водители вас хорошо видят и/или всегда соблюдают правила дорожного движения.

В гололед не спешить, ходить медленно и осторожно. Лучше опоздать на работу, чем попасть в больницу.

Спускаясь по лестнице или выходя с транспорта, приподнимать полы плаща, пальто или шубы.

Поздней осенью не ходить под крышами, где уже могут быть сосульки.

Если падение неизбежно, напрягите мышцы и попытайтесь упасть на бок.

Если вдруг падаете с лестницы, прикрывайте голову руками.

При получении травмы нужно сразу обратиться к врачу-травматологу, особенно, если вы наблюдаете сильный отек, боль, неестественное положение конечности: застарелые переломы и вывихи лечатся тяжело. Не стоит сидеть дома и ждать, пока смещенные кости неправильно срастутся.