Регулярное посещение стоматолога, а также правильная чистка зубов обязательны для поддержания здоровья полости рта. Но все же большая доля взрослых людей недостаточно осведомлены, как поддерживать хороший уровень гигиены, и забывают о серьезных последствиях, которые плохие привычки чистки зубов могут оставить на их здоровье в целом.

Чистка зубов два раза в день в течение двух минут предотвращает накопление бактерий во рту, тем самым снижая риск заражения заболеваниями пародонта, которые могут увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и пневмонии, в то время как ненадлежащий уход за полостью рта не только снижает уязвимость ко всевозможных стоматологическим проблемам, но и, согласно последним данным, может напрямую отразиться на качестве жизни и негативно повлиять на ее продолжительность.

Мы задали вопросы об уходе за полостью рта главному врачу стоматологической клиники Smile Arts Автандилян Степану Арменовичу и делимся полезными советами.

Как правильно чистить зубы?
Зубы необходимо чистить вертикальными, выметающими движениями по направлению от десны. Длительность чистки обычной мануальной щеткой от 3-5 минут, электрический от 2-3 минут.

Как выбрать зубную щетку?
Первое на что стоит обратить внимание — это щетина. Чем больше щетинок и чем мягче они, тем лучше. Желательно, чтобы все щетинки были одинаковой длины и щётка была без силиконовых, пластиковых вставок. Щетина должна быть из искусанного волокна, чтобы на ней скапливалось меньше микробов.

На рынке есть также различные технологичные решения, например бренд FOREO совсем недавно представил щетку 4-в-1 ISSA 3. Она эффективно справляется с уходом за всей полостью рта и выполнена из ультра гигиенического медицинского силикона.

Зубная щетка FOREO ISSA 3
Какую пасту лучше использовать на ежедневной основе?
Подбор пасты осуществляется индивидуально. Если нет противопоказаний, то лучше использовать пасту со фтором. А если у вас флюороз, то есть переизбыток фтора в организме, то вам лучше использовать пасту без фтора.

Также если вы любитель отбеливающих паст, то их можно использовать не чаще, чем раз в неделю и только по рекомендации врача. На ежедневной основе следует выбрать обычную гигиеническая пасту с укрепляющими компонентами.

Утром лучше чистить зубы до завтрака или после?
Необходимо обязательно чистить зубы до завтрака, чтобы очистить их от микроорганизмов, которые накопились за ночь. Но если у вас есть желание почистить зубы и после завтрака, то это можно сделать минимум через 20 минут после приёма пищи.

Зубная щетка FOREO ISSA 3
Как поддерживать белизну зубов самостоятельно?
необходимо проводить гигиену зубов примерно 2 раза в год;

обязательно ежедневно минимум два раза в день чистить зубы, пользоваться зубной нитью и ирригатором;

желательно снизить потребление таких продуктов, как кофе, чай, сигареты и различные красящие напитки и продукты питания;

вы можете использовать отбеливающие пасты примерно раз в неделю, но строго под контролем вашего стоматолога;

примерно раз в год можно провести процедуру профессионального отбеливания зубов, как в клинике, так и дома, но строго под контролем своего стоматолога.

Нужен ли зубам дополнительный уход?
Да, конечно. Обязательно нужно пользоваться зубной нитью, желательно после каждого приёма пищи. А также вы можете приобрести ирригатор, который очистит зубы в труднодоступных местах и произведет массаж десен, улучшая кровообращение. А ещё рекомендую проводить курсы укрепления эмали различными реминерализующими гелями длительностью 2 недели примерно раз в 3 месяца.