Йога для лица — это комплекс упражнений, которые тонизируют лицевые мышцы. Занятия вызывают интерес у все большего количества людей. Некоторые считают, что они вполне могут заменить уколы красоты. Комплекс включает в себя не только упражнения, но еще и массаж, акупрессуру (точечный массаж, который предусматривает надавливание на те же точки, что и акупунктура) и дыхательные техники.

Как действует йога для лица
Упражнения многие годы применяются в медицине для помощи пациентам, у которых из-за состояния здоровья возникают проблемы с контролем лицевых мышц. Например, у переживших инсульт. Так что эффективность таких тренировок давно доказана.

Обратный отсчет: омолаживающие бьюти-процедуры, в которых нуждается каждая женщина
У всех людей с возрастом мышцы теряют массу и объем, и исследования показывают, что некоторые внешние изменения на лице связаны именно с этим. Поэтому упражнения, возвращающие тонус мышцам, могут предотвратить проявление признаков старения. А еще йога для лица стимулирует циркуляцию крови и обновление клеток, что тоже важно для здоровья и молодости кожи.

Плюсы йоги и противопоказания
Благодаря регулярным занятиям йогой овал лица становится более очерченным, кожа приобретает эластичность и меньше обвисает, а морщины разглаживаются. Занятия йогой снимают напряжение с мышц. Кроме того, регулярные тренировки в спокойной обстановке полезны для ментального состояния и избавления от стресса.

Хиропластический массаж лица: кому он нужен, объясняет эксперт
Специалисты считают, что для того, чтобы получить видимый результат, нужно заниматься ежедневно по 20 минут в течение как минимум 6 недель. Исследование Северо-Западного университета США показало, что после 20 недель регулярных занятий женщины стали выглядеть на 3 года моложе.

Для йоги есть и противопоказания. Если у тебя на лице имеются травмы, акне, экзема или псориаз, то не трогай поврежденные участки и перед занятиями проконсультируйся с врачом. Даже если у тебя нет прыщей, не забывай прямо перед каждой тренировкой тщательно мыть руки, чтобы не занести инфекцию и не спровоцировать проблемы с кожей.