Причины тусклого цвета лица
Зимой приходится сталкиваться со множеством факторов, которые приводят к потере естественного сияния. К ним относится сухой воздух из-за отопительных приборов, морозная и ветреная погода, низкая солнечная активность и нехватка витаминов и микроэлементов. Все эти факторы становятся большим стрессом для организма. Интересный факт: на квадратном сантиметре кожного покрова в несколько раз больше рецепторов, которые реагируют на холод, чем на тепло, а значит, на морозную погоду кожа реагирует сильнее, что приводит к сухости и шелушениям. Даже при небольшом минусе за окном состояние кожи значительно ухудшается.

В зимний период истончается защитный барьер кожи, который противостоит внешним воздействиям, что приводит к снижению выработки кожного себума и появлению сухости.
Снижается способность вырабатывать коллаген, что мешает естественному восстановлению кожи.
Сосуды и капилляры сужаются из-за холода, что приводит к нарушению питания кожи и появлению покраснений.
Организму сложнее поддерживать достаточный уровень увлажнения, в результате появляются сухие участки и трещинки на коже. Особенно страдает лицо, пятки, локти и кисти рук — последним достается еще и из-за воздействия бытовой химии.
Поскольку зимой мы получаем меньше витаминов с питанием, их дефицит отражается и на состоянии кожи. Кроме того, для синтеза витамина D необходимо солнце, которого в холодное время года всегда не хватает.
В результате с первыми солнечными лучами весной становятся заметны проблемы в состоянии кожи. Поэтому, хотя ухаживать за лицом и телом нужно весь год, но зимой и весной коже необходимо уделять больше внимания.
Как понять, что коже не хватает питания
Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы
freepik.com
Вот основные признаки, по которым можно определить, что необходимо изменить уход за кожей лица и тела:

Появляется шелушение. Это реакция кожи на неблагоприятное воздействие окружающей среды и внешние раздражители. Липидная защитная пленка истощается, в результате снижается жирность кожи и появляется сухость.
Цвет лица становится тусклым. Нехватка витаминов, малоподвижный образ жизни и сужение капилляров приводит к тому, что кожа теряет естественное сияние, оттенок становится землистым.
Кожа теряет упругость и гладкость. Выработка коллагена и эластина снижается с возрастом, а зимой этот процесс замедляется еще сильнее.
Появляются морщины. При дефиците витаминов клетки кожи быстрее разрушаются, снижается эластичность и упругость, появляются заломы. Зимой из-за сухого воздуха появляется обезвоживание, что тоже приводит к появлению морщинок.
Ранки и трещинки плохо заживают. Когда защитные свойства кожи снижены, замедляется регенерация и появляются воспаления, которые долго заживают.
Какие витамины нужны для красивой и здоровой кожи
Витамин А (ретинол) — улучшает процесс регенерации, ускоряет процесс клеточного обновления и стимулирует рост новых клеток. Он замедляет старение кожи на солнце и защищает от появления пигментных пятен. Необходим коже в любом возрасте, поскольку эффективно борется с акне и разглаживает морщины, помогает бороться с дерматитом и псориазом.
Витамин D — повышает упругость, запускает процесс синтеза коллагена, защищает мембраны клеток от разрушения. Оказывает противовоспалительное действие, замедляет старение и возвращает лицу естественное сияние. Для того чтобы кожа получала необходимое количество этого витамина, важно включать в уход средства с его содержанием, поскольку на солнце и из еды мы получаем его недостаточно.
Витамин Е (токоферол) — действует, как антиоксидант, защищает клетки от разрушения, замедляет старение кожи под воздействием солнечных лучей. Устраняет сухость и обезвоживание, помогает поддерживать кожу увлажненной и гладкой.