Старение — это сложный процесс биологических изменений, который происходит естественным образом на протяжении всей нашей жизни. В современном мире он является объектом многочисленных научных исследований.

Наблюдая за собой ежедневно, мы не всегда можем заметить первые признаки старения. Зато можем их почувствовать. Они могут быть как физическими, так и психологическими. Рассказываем о пяти тревожных знаках, которые говорят о том, что организм начал стареть.

Постоянная усталость и слабость
Если вы постоянно чувствуете усталость и слабость, даже после достаточного отдыха, это может быть признаком быстрого старения. Потухший взгляд всегда добавляет возраста. Нехватка энергии и жизненного тонуса могут указывать на проблемы с обменом веществ и другими физиологическими процессами. Проконсультируйтесь со специалистом, проверьте гормональный фон, обогатите рацион орехами, овощами и зеленью.

Быстрое появление морщин и изменение внешности
Если однажды утром вы встали и заметили, что на вашем 30-летнем лице появились морщины и другие признаки старения кожи, то переживать действительно стоит. Это может свидетельствовать о том, что ваш организм стареет быстрее, чем должен. И все дело в плохом образе жизни, стрессе или недостаточном уходе за собой. Измените свой рацион и распорядок дня, пейте больше воды, чаще гуляйте и старайтесь наполнять свою тарелку клетчаткой.