С чего все началось?
Как и многие, я впервые столкнулась с акне в подростковом возрасте, в 14 лет. Очень хорошо помню этот период: сначала воспаления была единичными, но со временем их становилось все больше и больше. Если можно представить настоящий кошмар девочки-подростка, то это был он.

Я попала в число женщин со «стойким акне»: рассказ читательницы, которая много лет борется с несовершенствами кожи
Я очень комплексовала, избегала общения с одноклассниками, по вечерам наносила на лицо какие-то агрессивные средства, от которых жгло кожу и было больно до слез, а по утрам маскировала воспаления с помощью пудры. Через год кожа стала выглядеть еще хуже, и я попросила маму найти мне врача.

Считаю, что тогда мне очень повезло: дерматолог помогла справиться с обострением и подобрать хороший, пусть и дорогой, аптечный уход: мицеллярную воду, два вида крема — на утро и вечер, и специальный гель, который помогал быстро справляться с подкожными воспалениями. А еще она предположила, что в моем случае это возрастная особенность, которая должна пройти со временем.

До 85% людей в возрасте от 12 до 24 могут страдать от акне — это одно из самых распространенных заболеваний кожи1. Это не зависит от пола — у девочек и мальчиков в подростковом возрасте проблемы с кожей возникают примерно с одинаковой частотой1.

Что произошло потом?
Я попала в число тех женщин, у которых есть так называемое «стойкое акне». Это значит, что и после окончания университета в мои 20+ высыпания никуда не делись, и мое лицо по-прежнему покрывали прыщи, черные точки, а иногда и «подкожники» на подбородке.

Да, иногда кожа выглядела почти нормально: с хорошей маскирующей пудрой я даже могла пойти на свидание. Но любые изменения цикла, стресс, проблемы в отношениях могли дать обострение. Жить с этим очень сложно.

Во-первых, ты никогда не знаешь, в какой момент это произойдет, но точно подозреваешь, что перед каким-то важным событием. Во-вторых, для меня очень важно выглядеть ухоженной, и каждое обострение акне сильно било по моей самооценке.

Позднее акне гораздо чаще поражает женщин, чем мужчин1 — возможно, это связано с тем, что женский организм проходит большее количество гормональных изменений. До 80% женщин, страдающих поздним акне, сталкиваются именно со стойким типом этого заболевания.

Как я борюсь с проблемой?
В какой-то момент я поняла, что подобранный в подростковом возрасте уход уже не помогает… Я заметила, что моя кожа словно «привыкла» к этим средствам, и они перестали давать какой-либо эффект. Так я стала искать другие способы справиться с акне.

Я попала в число женщин со «стойким акне»: рассказ читательницы, которая много лет борется с несовершенствами кожи
Сначала я начала правильно питаться: перестала есть то, что (как мне казалось) может провоцировать высыпания. Потом поменяла привычный уход на другую специализированную линию косметики. Затем решила снова обратиться к специалистам — на этот раз к косметологу.

Рекомендации, к сожалению, мне не подошли — проблема стала даже хуже: механические чистки провоцировали новые воспаления, косметические средства с кислотами жгли кожу, и она постоянно была красной. Я решила, что нужно сменить специалиста и прошла через нескольких косметологов и дерматологов, каждый из которых давал свои советы… В какой-то момент я все-таки попала к «своему» врачу. Он объяснил, что не стоит каждые 2–3 месяца искать новых дерматологов, ведь лечение кожи — процесс небыстрый. И гораздо лучше, когда за вашей кожей наблюдает и корректирует схему ухода один и тот же специалист.

С этим врачом мы подошли к лечению акне всесторонне: во-первых, выяснили, что я не потребляю нужного количества белка, ем слишком много углеводов (а отсюда быстрое чувство голода и желание есть что-то сладкое каждый день, провоцируя новые воспаления). Дерматолог посоветовал скачать приложение, в котором в течение трех месяцев я фиксировала свой рацион. Чувство голода уменьшилось, сладкое я стала есть очень редко.

Во-вторых, на время ввели препараты с цинком, которые оказывают противовоспалительный эффект и нормализуют функцию сальных желез, а также несколько раз в неделю принимала ванны с магнием — для общего расслабления и снижения стресса.