Записи рубрики: Диеты

Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

На время диеты мы привыкли исключать из своего рациона продукты с высоким содержанием килокалорий, а некоторые из них как будто бы даже избегаем. Мы собрали пять самых популярных высококалорийных продуктов, которые, по словам диетолога Анны Ивашкевич, должны присутствовать в нашем рационе...

ПОДРОБНЕЕ »
Что происходит с телом, когда вы едите груши

Что происходит с телом, когда вы едите груши

И почему их нельзя есть на пустой желудок

Трудно встретить человека, который не любил бы груши — благодаря обилию сортов, отличающихся друг от друга оттенками вкуса, сочностью и плотностью, каждый может найти себе фрукты по душе. Еще один причина покупать груши почаще, кроме гастрономической, — их исключительная польза для здоровья...

ПОДРОБНЕЕ »
Огуречная диета до минус 10 килограмм

Огуречная диета до минус 10 килограмм

Огуречная диета одна из жестких, но эффективных диет, похудеть на которой можно в короткие сроки. При этом диетологи не рекомендуют частить с такой системой питания и повторять диету чаще 1-2 раз в год.

Правила диеты на огурцах

Соблюдая правила, получится не только похудеть, но и удержать вес после диеты

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем весело: серотониновая диета

Худеем весело: серотониновая диета

«Самый легкий способ похудеть — удовле­творить свой мозг», — объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий — в Massachusetts Institute of Technology.

Тема Джудит Вуртман — женское здоровье и то, как влияют на него самые разные диеты...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно проводить читмил, чтобы похудеть

Как правильно проводить читмил, чтобы похудеть

Все тонкости «загрузочного» дня, когда можно есть все что угодно

Диета — это непростой период, в который бывает очень трудно держать себя в запланированном графике: любые запрещенные продукты становятся особенно привлекательными и искусительными. Для того, чтобы облегчить запреты и избавиться от «пищевой депрессии», на помощь приходит читмил — день, когда можно есть буквально все...

ПОДРОБНЕЕ »
Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бедра полноваты, то неожиданно появись складки на животе, а если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объемы в груди и ягодицах. Выясняем, как правильно привести свое тело в идеальную форму и не потерять нужные объемы, сидя на диете...

ПОДРОБНЕЕ »
Что происходит с телом, когда вы едите огурцы?

Что происходит с телом, когда вы едите огурцы?

Правда ли, что популярный овощ помогает поддерживать уровень гидратации, чтобы оставаться вечно молодыми? И почему огурцы лучше не есть на ночь?

В материале о радикальном отказе от томатов мы высказывали шуточную теорию, что всех людей можно условно разделить на две группы по пищевому поведению «человек-помидор» или «человек-огурец»...

ПОДРОБНЕЕ »
Чудо-специя: 5 причин включить куркуму в свой рацион

Чудо-специя: 5 причин включить куркуму в свой рацион

Эта специя — настоящая находка для тех, кто привык заботиться о своей красоте и здоровье на регулярной основе. В чем же ее особенность, и почему она достойна вашего рациона?

Куркума — одна из самых популярных восточных специй. Без нее сложно себе представить индийскую и любую другую азиатскую кухню...

ПОДРОБНЕЕ »