Записи рубрики: Диеты

Плюсы и минусы тренировок на голодный желудок

Бытует мнение, что для того, чтобы похудеть, лучше тренироваться на голодный желудок. Действительно, тренировка на пустой желудок повышает окисление жиров и позволяет быстрее перерабатывать жир в энергию. Но больший расход жира не обязательно означает большее похудение, поскольку жир заимствуется не столько из запасов подкожного жира, сколько из мышечных клеток...

Ароматное индийское злаково-бобовое рагу кичри (варианты названия — кичади, кичари) снискало особую славу даже у тех, кто не интересуется экзотической кухней. Многие считают, что кичри диета — лучшее средство для похудения! Однако настоящие специалисты по Аюрведе с этим не согласны: по их мнению, сытное блюдо отлично улучшает настроение и восстанавливает силы, но жиросжигающими свойствами вовсе не обладает...

Ледяная диета — абсолютный хит сезона в США и Европе! Учитывая, что в этом году нам досталось прохладное лето, приучать себя к «ледниковому периоду» можно начинать прямо сейчас, расставшись с одеялом и набив холодильник мороженым.

Ледяная диета: досье

Продолжительность: 6 недель;...

На многих из нас именно осенью наваливается хандра. Оно и не мудрено – лето пролетело, и тёплое начало осени тоже оставило только сладкие воспоминания. За окном холодно, часто идёт дождь, а то и снег. Хорошего, конечно, мало.

Но как поётся в известной песни – «У природы нет плохой погоды»...

Есть категория людей – любителей поесть. Эта необъяснимая тяга к фестивалям еды, вечиринкам и походам в ресторан не покидает никогда. И если лет в 20 можно было кушать сыр, жаренный во фритюре, и не задумываться о последствиях, то в 30-35 лет последствия неумолимо напоминают о себе...

Когда мы вспоминаем о белке, на ум приходят спортсмены и бодибилдеры. Но значение белка гораздо больше, чем наращивание мышц. Протеин играет основную роль в здоровье организма. Сколько же нам нужно белка в день? Бывает ли слишком много белка?

От кончиков волос до самых ногтей на ногах белок является о...

В настоящее время на рынке, очень много товаров, основная функция которых это коррекция веса. Здесь можно найти как травяные чай, различные таблетки, тренажеры и другие товары. Но в данной статье хочется заострить ваше внимания на белье для похудения.

Однако сразу хочется, оговорится, что кор...

Не спиться? Так и тянет к холодильнику, будто он заколдован? И даже наши статьи не помогают тебе отвлечься от чувства голода и желания что-нибудь перекусить?

Безусловно ни один грамотный диетолог не разрешит тебе кушать на ночь, но бывает (оооочень редко), что просто невозможно устоять перед собственной слабостью...