Записи рубрики: Диеты

Если вы решили перейти на вегетарианскую диету или просто хотите сократить количество мясных продуктов в вашем рационе, вы должны знать, что представляет собой растительный белок в продуктах, каковы основные источники растительного белка, есть ли вред от растительного белка...

Как понятно из названия — безуглеводная диета — эта система питания предполагает если не полное исключение углеводов из рациона, то их сильное сокращение. Считается, что именно таким способом можно добиться быстрого и стойкого эффекта потери веса.

Правила безуглеводной диеты...

В японской кухне принято использовать натуральные продукты, подвергшиеся минимальной обработке.

В стране восходящего солнца предпочитают использовать свежеприготовленную пищу. Продукты, пригодные для длительного хранения, почти не употребляются, кроме риса и соусов.

Е...

Сколько бы не появлялось новомодных способов похудеть, возвращаемся мы все равно к самым действенным и давно известным. Чтобы добиться заметного результата нужно просто обзавестись десятком полезных привычек. Они помогут тебе эффективно худеть и не опасаться того, что ушедшие килограммы однажды вернуться на старое место...

Зависимость от сладкого — соблазн из самых коварных. Редкие счастливицы могут с высоко поднятым подбородком пройти мимо витрины кондитерского магазина и отказаться от конфетки-другой к чаю. Однако не всегда сладкая зависимость принимает утонченные формы красивого капкейка или деликатесной плитки шоколада: нередко она превращается в настоящий сахарный запой без меры и разбора...

Многие из нас довольно легкомысленно относятся к недостатку витаминов в организме и весьма опрометчиво: авитаминоз может привести к неприятным последствиям.

Нехватка витамина А приводит к нарушению зрения и ослаблению общих защитных функций организма, частым простудам и проблемам с кожей...

В мире полезных веществ все как в Голливуде: есть звезды первой величины, вроде известных витаминов C, В, Е, а есть скромные «серые кардиналы», на которых все в действительности и держится. К числу малоизвестных героев, безусловно, относится сквален. Это удивительное химическое соединение даже в микроскопическом количестве способно творить настоящие чудеса...

Греческая кухня является типично средиземноморской.

Из овощей там чаще всего используют помидоры, баклажаны, картофель, фасоль, перец, лук. Из мясных продуктов — свинину и баранину, и для этого есть причины. Особенности местного рельефа не благоприятствуют разведению и выпасу крупного рогатого скота, холмистая местность делает это невозможным. Поэтому самыми распространенными видами мяса там являются баранина, козлятина и свинина...