Массаж против целлюлита

К каким только способам и методам не прибегают женщины, чтобы избавиться от целлюлита. Это и обертывания, и диеты, и массаж. Массаж от целлюлита на ногах и бедрах действительно является хорошим средством. Он помогает избавиться от целлюлита в короткие сроки. Делать его можно и в салоне, и в домашних условиях.

Почему появляется целлюлит?

Целлюлит – это большое скопление жировых клеток с дистрофией и отеком. Чаще всего бывает на ягодицах, ногах, бедрах, животе. Сосуды закупориваются, а это ухудшает отток лимфы и кровообращение. В результате нарушается обмен веществ, появляются воспалительные процессы, и образовывается рубцовая ткань в подкожной клетчатке. Так и появляется целлюлит. Поэтому массаж против целлюлита на ногах, бедрах и животе должен носить локальный характер, а не общий.

Целлюлит образуется по многим причинам и в разном возрасте. Конечно, обычно он появляется после тридцати лет, но и совсем юные девушки не застрахованы от этой проблемы с кожей. Что касается причин целлюлита, основные из них это:

• резкий набор веса;
• наследственность;
• гормональный сбой;
• стрессы;
• жирная, острая пища;
• вредные привычки.

Любая причина может привести к целлюлиту на животе, ягодицах или бедрах.

Чем полезен массаж?

Эта процедура не оказывает прямого действия на ямочки. Поэтому не следует слишком давить на них. Это может привести к повреждению нервов и мелких сосудов. В результате образуется еще больший отек, увеличится воспаление. Целлюлит станет еще более выраженным.

Цель:

• улучшить кровообращение;
• ускорить метаболизм;
• привлечь кровь в области с целлюлитом;
• накопить активные элементы, которые помогают удалять жир из клеток;
• усилить отток лимфы.

Эта процедура помогает избавиться от целлюлита с помощью улучшения кровообращения, нормализации обмена веществ и насыщения тканей биологически активными веществами.

Массаж – это очень эффективная процедура. Уже через несколько сеансов появляются улучшения. А по окончании целлюлит будет практически незаметным.

Всем ли можно проводить такой массаж? Нет, сеансы можно проводить не всем. Нельзя проводить процедуру при:

• беременности;
• гипертонии;
• онкологии;
• дерматитах;
• проблемах с сердцем;
• опухолях.

В этих случаях лучше использовать другие методы. Например, правильное питание, спорт, ванны.

Массаж в домашних условиях

Можно делать эту процедуру в салоне, а можно и дома. Чтобы сделать это правильно, следует знать о некоторых нюансах:

• массаж необходимо делать по направлению оттока лимфы и крови;
• чтобы руки лучше скользили, используйте антицеллюлитный крем или разные масла, которые надо предварительно развести;
• движения должны быть сильными, но не слишком. Кожа должна приобрести розовую окраску, а не красную;
• начинать надо нежно и медленно, постепенно темп надо увеличивать, а закончить – тоже расслабляющими движениями;
• нельзя сильно надавливать в области нервных и сосудистых сплетений, в местах локализации лимфоузлов.

Процедуру обычно проводят в течение 3-20 минут на одном участке тела. Можно проводить вакуумный, медовый массаж, а также антицеллюлитный массаж с помощью щетки и специального крема.

Перед началом сеанса процедуры от целлюлита следует принять теплый душ, чтобы поры раскрылись. Желательно провести и пилинг. Это поможет убрать мертвые частички кожи. А затем можно приступать к процедуре. Она состоит из нескольких этапов:

• поглаживание — осуществляется в начала и в конце процедуры. Надо проводить по коже кончиками пальцев или всей ладонью. В области ягодиц можно делать круговые движения;
• растирание — заключается в растяжении и смещении тканей с помощью круговых, спиралевидных движений ладоней. Это поможет уменьшить отек тканей и избавиться от целлюлита;
• выжимание — надо делать энергичными и быстрыми движениями вдоль мышц. При этом боль не должна появляться. Можно делать выжимание основанием ладони, ребром или, прижимая пальцы друг к другу;
• разминание — можно делать путем захвата кожи кончиками пальцев и перемещая ее быстрыми движениями. А можно поместить большой участок кожи между ладонями и перетирать так мышцы;
• похлопывание — надо делать ребрами ладоней, кулаками или кончиками пальцев. Хлопать надо аккуратно.