У каждого из нас есть свои способы расслабиться после долгого напряженного дня. Для некоторых это вечерняя растяжка или прогулка; для других осознанное ведение дневника в сочетании с медитацией. Кто-то считает, что их вечерняя программа ухода за кожей помогает очистить разум от ненужных мыслей и подготовиться к отдыху. Неважно, какой способ у вас, в любом случае, если вы добавите успокаивающий аромат, это окажет умиротворяющее воздействие и сделает расслабление более глубоким...

Пенсионный адвокат — это юрист, специализирующийся на вопросах пенсионного обеспечения. Он помогает гражданам в вопросах назначения, перерасчета и восстановления пенсий, а также в защите прав пенсионеров в суде.

Некоторые ингредиенты проходят испытание временем, поскольку действительно обладают теми полезными свойствами, которые им приписывают мифы. Есть и такие ингредиенты, которые применяются во многих областях – в медицине, уходе за внешностью, питании и так далее – ведь их многозадачность, в самом деле, впечатляюща. Куркума относится к обеим этим категориям. Эта золотистая пряность очень любима в аюрведической традиции, а впоследствии и многие другие культуры оценили ее пользу...

Мытье рук наверняка входит в список того, что вы начали делать гораздо больше в 2020 году; практически в одночасье совершенствование гигиены рук стало основным приоритетом. Теперь, когда мы с этим освоились, возможно, пришло время оглянуться назад и привнести в эту привычку больше радости. После года, который нам пришлось пережить, кажется, что еще никогда создание и празднование маленьких моментов счастья не ощущалось таким жизнеутверждающим и необходимым условием благополучия...

Крупнейшая в России краудфандинговая платформа Planeta.ru недавно запустила новую категорию проектов, полностью посвящённую экологическим инициативам. Одним из первых успешных проектов этой категории стал выпуск книги «Гринструкция» эколога и автора одноименного телеграм-канала Аиды Левановой. Пока книга печатается в типографии, публикуем отрывок из неё, посвящённый экологичному уходу за собой. Уход за собой Почти все, что мы используем в уходе за собой, неэкологично...

«100 минут для красоты и здоровья» — эту книгу пани Зофьи Вендровской и мама, и бабушка, и я зачитали когда-то до дыр. Написанная с отменным юмором, она сильно отличалась от раздела по уходу за собой в «Домоводстве» и аналогичного плана рубриках в журналах «Крестьянка», «Работница» и т.п. А самое главное – советы и упражнения реально работали! Книгу ещё даже можно купить – у кого-то сохранилась...

Уход для лица у меня зависит от фазы цикла, так состояние кожи меняется в зависимости от выработки гормонов в организме. Для тех, кто любит косметику собственного приготовления и знает, что она часто эффективнее покупной, расскажу про сыворотку для второй фазы. В эстрогеновой фазе (до овуляции) наши мышцы, в том числе и лица, — более упругие, мы отлично выглядим: кожа становится более ровной и гладкой...

Осенью дни становятся короче и холоднее, часто даже выходить из дома не хочется из-за дождя или холодного ветра. Но на самом деле осень – совсем не повод для грусти, осень – это пора пробовать что-то новое и интересное! В новой подборке мы расскажем, какие косметические средства и процедуры помогут сделать вашу осень ярче и точно избавят от осенней хандры, приведут в баланс физическое и эмоциональное здоровье, вернут тонус мышцам и помогут расслабиться после продуктивного рабочего дня...