Сегодня в СМИ

Listis

Новости медицины

Обсуждение

  • Скорее нужно обоим приетереться... — Александр: »
  • а также Народные мотивы... — Карина: »
  • Вообще да, блузы - незаменимый... — Карина: »
  • Если вы ищете простой способ... — Sergey: »
  • Когда мы ставим себя перед... — владимир: »

В мире

Записи с меткой: чем интервальная ходьба полезнее обычной прогулки

Эксперт объяснил, чем интервальная ходьба полезнее обычной прогулки

Эксперт объяснил, чем интервальная ходьба полезнее обычной прогулки

30.08.2024 Опубликовано в разделе: Другое

Эксперты советуют делить прогулку на быстрые и медленные интервалы. Дело в том, что короткие периоды интенсивных упражнений дают вам те же преимущества за меньшее время.

«Во время ходьбы в умеренном темпе вы должны прилагать от 30 до 40% своих максимальных усилий...

ПОДРОБНЕЕ »