Записи с меткой: чтобы снять дискомфорт

Если болят мышцы после тренировки: нормально ли это и что делать, чтобы снять дискомфорт

Если болят мышцы после тренировки: нормально ли это и что делать, чтобы снять дискомфорт

Должны ли мышцы болеть после тренировки
Когда мы тренируемся, мышцы испытывают физическую нагрузку, которая стимулирует их рост и развитие. Однако, иногда после интенсивной тренировки мы можем ощущать боль или дискомфорт в мышцах, что называется синдромом отсроченной мышечной болезненности (DOMS)...

ПОДРОБНЕЕ »