Записи с меткой: диета

Тебе наверняка известно, как сложно бывает удержаться от лишней еды. Однако если ты твердо решила похудеть, отказывать себе в любимых блюдах все-таки придется. А «Лиза» расскажет, как себя мотивировать!

-Отправляйся в супермаркет только на сытый желудок...

Говорят, если употреблять много белковых продуктов, а количество жиров и углеводов свести к минимуму, можно быстро избавиться от нескольких лишних килограмм.

Выбрала для похудения диету Аткинса или любую другую систему белкового питания? Давай взвесим все «за» и «против»!...

Ты, понятное дело, уже не раз слышала о том, что есть перед сном нельзя.

Но что делать, если на борьбу с полуночным аппетитом не хватает никаких сил? Конечно, лучше перекусить.

А статья расскажет, какие продукты можно без зазрения совести употреблять среди ночи...

Перепробовала массу диет, а лишние килограммы все равно на прежнем месте?

Попробуй систему питания для похудения «Шесть лепестков», которая основана на особой последовательности монодиет. По словам ее создательницы, шведского диетолога Анны Юханссон, этот метод — верное средство от ненавистных жировых складок на талии...

Как же хочется иногда побаловать себя сладеньким. Пирожные, конфеты, тортики, печенье – не можешь думать ни о чем другом? Возможно, преодолеть тягу к сахарным лакомствам тебе помогут следующие советы.

Съешь что-нибудь белковое

Оказывается, белок помогает восстановить уровень сахара в крови...

Почему бы в разгар сезона этой вкусной ягоды не использовать ее для похудения!

1 день

Завтрак: 400 г спелой черешни.

Обед: куриная грудка на пару, свежевыжатый черешневый сок или компот из свежих ягод.

Полдник: до 200 г черешни.

Ужин: салат из любых овощей, запеченная рыба, 0,5 л нежирного йогурта...

Все мы любим праздники, ждем их с нетерпением. День рождения, Новый год, 8 Марта, Пасха, отпуск – тоже праздник. Давайте помнить, ради чего мы ждем праздники...

Скоро лето, и так хочется выглядеть подтянутой и стройной. Заботиться о правильном питании стоит начать уже сейчас. Наше меню для тех, кто хочет похудеть, но не в силах отказаться от сладкого и мучного. А также для тех, кто придерживается безглютеновой диеты.

Рыба в фольге

Ингр...