Записи с меткой: диета

Не спиться? Так и тянет к холодильнику, будто он заколдован? И даже наши статьи не помогают тебе отвлечься от чувства голода и желания что-нибудь перекусить?

Безусловно ни один грамотный диетолог не разрешит тебе кушать на ночь, но бывает (оооочень редко), что просто невозможно устоять перед собственной слабостью...

Ну сколько можно говорить о пользе завтраков??? А ровно столько, пока остается достаточно большой та часть людей, которая пропускает утренний прием пищи.

Это может быть последняя вещь в вашем утреннем списке дел, или еще хуже, его может там и не быть вообще, но… Здоровый завтрак дает энергию вашему телу, позволяет вам не вяленько выползти из квартиры, а выпрыгнуть навстре...

Гвинет Пелтроу – настоящий адепт здорового образа жизни. Она регулярно занимается спортом, йогой, следит за своим питанием и даже разработала собственное детокс-меню. Совместно с известным диетологом Алехандро Юнгером она разработала план питания, которым охотно делится со всеми читателям своего lifestyle-сайта GOOP...

Будьте осторожны! Даже в ресторанах, которые позиционируют себя как заведения здорового питания, многие блюда могут быть очень калорийны (в том числе и салаты).

Поэтому, если вы часто кушаете вне дома, необходимо научиться правильно выбирать еду в ресторане, чтобы ваши старания снизить вес или удержать его, наполнить организм полезными веществами не оказались напрас...

Не секрет, что активные кислоты, содержащиеся во фруктах, помогают «сжигать» жиры в организме. Поэтому существует множество диет, основанных именно на фруктах. Так какие именно фрукты «сжигают» жиры и помогают организму избавиться от лишних килограммов?

Фрукты, «сжигающие» жиры – какие они?...

Сложные углеводы — не чета простым. И дело тут не только в разнице молекулярных структур или происхождении. Главное отличие — в том влиянии, которое те и другие оказывают на наш организм: сложные углеводы укрепляют здоровье, помогают сбросить лишний вес, наполняют энергией...

Сегодня существует такое разнообразие диет, что глаза разбегаются. На кефире, яблоках, овощном супе и даже шоколаде. Казалось бы, выбирай по вкусу!

Но нам хотелось бы разобраться, что такое диета и что она на самом деле под собой подразумевает.

Прежде всего, лучше всегда прислушиваться к цифрам, они...

Если вы стремитесь похудеть, корректируя свой рацион питания, вам следует знать, какие продукты способны ускорять обмен веществ.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Знать, какие продукты ускоряют обмен веществ, важно, если хочется расстаться с лишними кило. Ведь употребление таких продуктов может помочь похудеть или остановить набор лишнего веса...