Записи с меткой: эксперты

Что нужно есть до и после тренировки

Что нужно есть до и после тренировки

Как правильно совмещать питание и тренировки? Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе...

ПОДРОБНЕЕ »