Записи с меткой: физическая выносливость

Периодическое голодание можно использовать как эффективный способ сбросить лишний вес и улучшить чувствительность к инсулину, но новое исследование ученых из Национального института здравоохранения США также показывает, что сочетание голодания с аэробными упражнениями умеренной интенсивности может повысить физическую выносливость. Такое увеличение выносливости может помочь среднестатистическому человеку выполнять такие действия, как бег и езда на велосипеде, на 20-30% дольше...