Записи с меткой: иммунитет

Уделите внимание рациону
Наш кишечник обладает собственной иммунной системой, на которую приходится 70-80% иммунной системы всего организма. Многочисленные исследования доказали, что чем здоровее ваш кишечный микробиом и пищеварение, тем лучше ваш иммунитет. «Неправильное питание часто становится причиной воспалений, это снижает иммунитет», — рассказывает британский натуропат и диетолог Розмари Фергюсон...

Насколько важны витамины и добавки для профилактики коронавируса? Правда ли, что критически важно следить за уровнем цинка, принимать витамин D и есть больше продуктов с витамином С? Как вообще связаны эти микроэлементы и covid? Пробуем разобраться.

Самый модный, самый солнечный...

1. Лимон
Это лучший помощник нашего иммунитета. Цитрус богат нужными организму витаминами и полезными веществами. Ежедневно добавляй лимон в чай – и витамин С вкупе с биофлавоноидами укрепят твой иммунитет и повысят тонус организма. Регулярное употребление лимонного сока – лучший способ профилактики простудных и вирусных заболеваний...

1. Лимон
Это лучший помощник нашего иммунитета. Цитрус богат нужными организму витаминами и полезными веществами. Ежедневно добавляй лимон в чай – и витамин С вкупе с биофлавоноидами укрепят твой иммунитет и повысят тонус организма. Регулярное употребление лимонного сока – лучший способ профилактики простудных и вирусных заболеваний...

Сложная ситуация, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, заставила нас полностью пересмотреть свои жизненные приоритеты. Большинство людей озадачились вопросом укрепления иммунитета, перешли на правильное питание и стали потихоньку тренироваться. Но не всем нравится бегать или ходить в тренажерный зал, так как заставить себя начать заниматься спортом? Вы должны понимать, что спорт — это очень обширное понятие...

Продолжаем серию материалов, посвященных здоровью на фоне вспышки коронавируса. Известно, что одна из главных профилактических мер от новой болезни — правильная гигиена рук. Но действительно ли это так эффективно? И все ли вы делаете правильно?

COVID-19, как окрестили новую болезнь, вызванную в...

Способность нашего организма сопротивляться нахлынувшим заморозкам напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника. Поэтому создать желудку максимально комфортные условия – наша первостепенная задача в вопросе профилактики весенних простуд. Делимся с вами списком продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и противостоять простудам...

Сохраняем полезные свойства самого популярного суперфуда

Имбирь — мощнейший суперфуд, обладающий противовоспалительным и антибактериальным свойствами. И в свежем, и в молотом виде эта восточная пряность — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, а в борьбе с инфекционными заболеваниями и простудой — просто незаменимый ингредиент. При этом доказано, что в свежем виде он намного полезнее, чем в сушеном...