Записи с меткой: как удержать

Итак, диета окончена – от лишних килограммов не осталось и следа! Теперь твоя задача – удержать вес, ведь потерять полученные результаты будет очень обидно.

Считай калории

По окончанию диеты можно и даже нужно увеличить калорийность рациона. Однако следует помнить, что количество калорий, которые ты получаешь с пищей, не должно превышать 2000 в сутки...

Итак, диета окончена – от лишних килограммов не осталось и следа!

Теперь твоя задача – удержать вес, ведь потерять полученные результаты будет очень обидно.

«Лиза» расскажет тебе, какие правила следует соблюдать после похудения, чтобы не вернуться к прежним формам.

Считай калор...