Записи с меткой: Как укрепить хрупкие и слоящиеся ногти?

Питание ногтей
Если Вы хотите надолго сохранить крепкие и здоровые ногти, то без здорового питания Вам точно не обойтись. Специалисты рекомендуют чаще употреблять такие продукты, как рыба, овощи, фрукты, а также пить как можно больше воды. Повысить уровень кальция можно за счет орехов и капусты. Регулярно следует принимать минералы и витамины. При возможном расслоении ногтей вам поможет оливковое масло, которое лучше всего наносить на ногти 3-4 раза в неделю перед сном...