Записи с меткой: меню

Как избавиться от лишних объемов, которые неизбежно ждали нас всех после семейных ужинов и вечеринок с друзьями? После праздников это один из вопросов первой важности. К тому же, кто из нас не обещал себе в новом году заняться спортом и сесть на диету? У нас есть отличное решение этих самых насущных проблем. Ответом на них может стать спортивная диета, про которую сегодня пойдет речь...

С приближением холодов все труднее становиться контролировать свой рацион — для поддержания сил организму требуется гораздо больше питательных веществ, чем летом или осенью. И это абсолютно нормально, но что делать, если набирать лишний вес совсем не хочется? Советуем попробовать шведскую диету — основательную, как и все шведское, и совсем не сложную. И самое главное — прекрасно подходящую для холодной погоды...

Удачно подобранная здоровая диета помогает сделать определенные инвестиции в будущее долголетие, «подкачав» сердце, очистив сосуды и дав определенный запас прочности мозгу и нервной системе...

Большинство женщин хотят, чтобы их фигура оставалась стройной, изящной и на ней не появлялись бы лишние килограммы. Но вместе с тем ограничивать себя особо не хочется, все мечтают, чтобы и жизнь была сладкой, и тело было идеальным. К счастью, есть способ совместить оба этих желания. Природа создала удивительный фрукт, который доставляет удовольствие нашим вкусовым рецепторам и одновременно помогает худеть...

Даже при самом искреннем желании строго придерживаться диеты получается не всегда. И не только потому, что любовь к шоколаду оказывается сильней. Многие диеты грешат однообразием, и долго соблюдать нужный режим становится попросту неинтересно. Поэтому на этой неделе мы выбрали диету, принципы которой не дадут заскучать, — «цветную»...

Сыроедение

О сыроедении слышали многие, но узнать, что это такое на самом деле, хочется немногим: возможно, потому, что это кажется несовместимым с нашими национальными традициями в питании. Для чего человеку нужна еда? Вопрос может вызвать недоумение – ведь без еды просто нельзя прожить, но для многих людей еда становится самоцелью – они готовят и едят определённые блюда не для того, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать, а только потому, что им это кажется вкусным...

К Новому году многие хотят постройнеть, чтобы сразить своей фигурой поклонников и подруг. Конечно, начать работать над собой следует начинать как можно раньше. Но если времени в обрез, то можно сесть на трёхдневную диету.

День первый

Завтрак – 1/2 отварной куриной грудки, 1 яйцо вкрутую, салат из 100 г свеж...

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере...