Записи с меткой: омега-3

Личный опыт: как я начала принимать Омега 3

Личный опыт: как я начала принимать Омега 3

Очень давно, в «лохматом» 2001 году я по случаю купила книгу «Как избавиться от морщин» Николаса Перриконе. Ни название, ни обложка серьезного отношения не вызвали — книгоиздание в те годы еще ждало своих лучших времен, но я почему-то заинтересовалась. И, как оказалось, не зря. За, казалось бы, избитым обещанием избавления от старости скрывался весомый научный труд, написанный легким и понятным языком. Со множеством схем, рисунков и разъяснений...

ПОДРОБНЕЕ »
Топ-3 растительных источника омега-3 для красивых волос

Топ-3 растительных источника омега-3 для красивых волос

Не секрет, что для красивых и густых волос необходимо потреблять достаточное количество насыщенных и ненасыщенных жиров с пищей, а также включать в рацион продукты с высоким содержанием омега-3, омега-6 жирных кислот. Которые, к слову, содержатся не только в рыбе, но и в некоторых растительных маслах. Поэтому если вам не удается есть морепродукты и рыбу каждый день, то попробуйте восполнять суточную норму омега-3 жирных кислот с помощью альтернативных источников — растительных масел...

ПОДРОБНЕЕ »