Записи с меткой: питание

С наступлением весны хочется сбросить с себя весь накопленный груз, перезагрузиться и начать с чистого листа, особенно сейчас, на фоне происходящих событий. К тому же сейчас как никогда важно заботиться о своем здоровье — не только эмоциональном, но и физическом. Поэтому вместе со специалистом-эстетистом по телу студии «Алхимия» Аленой Хортаненко рассказываем, как прийти в форму и привести в тонус кожу к наступлению теплого сезона...

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00...

«Пост — тема популярная уже не первый год, но я до сих пор нигде не нашла информации о том, что такое пост с точки зрения нутрициолога. Всем ли он подходит? Кому поститься нежелательно? И нужно ли принимать во время поста витамины?»

Читательница, 36

Ответ специалиста:
Великий правосла...

Диетологи советуют заменять сухофруктами кондитерские изделия, но забывают упомянуть, что даже натуральные продукты могут причинить организму вред.

Казалось бы, что может быть полезнее для организима, чем сухофрукты? Продукт содержит большое количество клетчатки, которая стимулирует процесс пищеварения и обмен веществ...

Весна — время, когда организм может испытывать отчаянный дефицит важных витаминов. Их часто советуют искать в продуктах. Однако восполнить недостаток витамина D также может помочь вкусный напиток.

Получение достаточного количества витамина D имеет решающее значение в вопросе поддержания хорошего самочувствия...

Английская поговорка гласит: An apple a day keeps the doctor away. «Яблоко в день избавит от походов к врачу». Действительно, самый популярный фрукт на планете (скажем, на каждого жителя Европы приходится по 25 кг яблок в год) и один из древнейших, культивируемых человеком, заработал репутацию «базового» продукта в ежедневном рационе...

Ученые Центров по контролю и профилактике заболеваний США выяснили, что ресвератрол — содержащееся в винограде и какао фенольное соединение — обладает антивирусным эффектом. Об этом сообщается на сайте MedicalXpress.

Исследователи добавляли химическое соединение в культуры человеческих клеток, зараженных вирусом коровьей осп...

Ученые Центров по контролю и профилактике заболеваний США выяснили, что ресвератрол — содержащееся в винограде и какао фенольное соединение — обладает антивирусным эффектом. Об этом сообщается на сайте MedicalXpress.

Исследователи добавляли химическое соединение в культуры человеческих клеток, зараженных вирусом коровьей осп...