Записи с меткой: расслабление

Иногда кажется, что умению расслабляться сопутствует определенный талант или тайное знание. Мы настолько увязли в исполнительности и ответственности, что вместо заслуженного отдыха с привычным энтузиазмом предаемся переживаниям на тему «ах, что же это я ничего сегодня не сделала»...

Освободить свое сознание от суеты и беспокойства порой бывает не так просто. Все мы регулярно испытываем стрессы, напряжения, усталость, беспокойства, нервозность. Современная жизнь, увы, далека от совершенства. Не каждый, к сожалению, умеет находить гармонию со своей душой и телом. Продлить и улучшить качество жизни, бесспорно, помогают релаксационные методы. Каждому человеку просто необходимо осознать потребность в методах расслабления, и найти для себя самые подходящие...

Зачастую в условиях современного темпа жизни (загруженность работой, делами, обилие социальных контактов) мы не даем выхода своей энергии, свои истинным эмоциям. Мы держим свою радость и боль, обиду и эйфорию внутри, как бы забывая о них, отодвигая заботами на второй план. А на самом деле они никуда не уходят, копятся в нас, в нашем теле, проявляясь в собственных ощущениях и образе наших действий. В результате мы можем всем телом ощущать дискомфорт, скованность, напряжение...

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Радость простых упражнений Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение...

На сегодняшний день в мире существует около тысячи видов массажа, некоторые являются специальными, восстановительными, некоторые позволяют укрепить организм в целом. Безусловно, результат процедур практически целиком зависит от мастерства массажиста, однако и сам клиент может найти наиболее эффективный вариант работы с телом...

После долгого рабочего дня, так приятно понежиться в теплой ванне. Ненавязчивый приятный аромат соли или пены, ласковые прикосновения воды к коже, тихая мелодия, которая фоном звучит в квартире. Принятие ванны поможет снять напряжение мышц, переключиться с рабочих задач и повседневных хлопот, придаст сил и укрепит иммунитет. Но, чтобы получить все эти положительные эффекты, надо грамотно выбрать косметическое средство, которое вы добавите в свою ванну...

Благодаря приему ванн, возможно, снять нервное напряжение. А если в воду добавить соль морскую, травы и масла, то помимо релаксации всего тела вы получите дополнительный эффект, а именно кожа станет шелковистой и нежной.

К примеру, молочные ванны избавляют от мелких морщинок...

Как приготовить свой организм ко сну. Как организовать свое время перед сном, чтобы засыпание и отдых не стали для Вас ежедневной проблемой. Узнайте главные правила.

Перед сном постарайтесь расслабиться и освободить голову от мыслей. Заканчивайте все дела за некоторое время до отхода ко сну...