Записи с меткой: сон

Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя. Но эксперты в области диетологии нашли несколько способов, которые помогут худеть во время сна. ELLE подробнее рассказывает о простых привычках, которые помогут стать стройнее...

Позвоночник, кости, суставы и мышцы — это тот каркас, на котором держится наше тело. Поскольку целый день мы двигаемся или много сидим, определенным частям этого каркаса сообщается серьезная нагрузка. День ото дня напряжение накапливается, в результате чего может начаться дискомфорт, а за ним и серьезные болезни. Качественные ортопедические матрасы позволяют снять эту проблему...

Когда возвращаешься домой за полночь и с облегчением оказываешься в объятиях теплого одеяла, самое трудное – заставить себя подняться и пойти умываться. Давайте будем честными и признаемся, что однажды мы все делали это – засыпали, не смыв макияж. Разумеется, случись такое всего раз или два — большой беды нет, но, если вдруг сон с тональным кремом, пудрой, тенями на лице начинает входить в привычку — хорошего мало...

Комфорт и практичность – это первоочередные требования, которые предъявляются к спальной одежде и футер им целиком соответствует. Простой и непритязательный, на первый взгляд, материал скрывает в себе массу достоинств, которыми не обладают другие виды тканей. Весь секрет футера кроется в его уникальной структуре и составе. Это плотный хлопковый трикотаж, состоящий из гладких петель с одной стороны и коротких ворсинок с другой. Вместе они образуют нежный пушистый начес, чем-то похожий на байку...

Возможно, вы знаете, что перьевые подушки и одеяла хотят запретить. Во-первых, этот материал очень сложно стирать. Во-вторых, в перьях может накапливаться пылевой клещ, который вызывает аллергическую реакцию. В связи с этим, люди начали переходить на силиконовые одеяла и подушки. Кстати, обратите внимание на то, что в последнее время, многие люди начали покупать

Для успешного творчества и труда, а также для того, чтобы сохранить здоровье, нужен хороший сон. От того, на каком постельном белье вы спите, во многом зависит качество сна. Так как именно оно касается кожи, и это соприкосновение может быть не только приятным и нежным, но и вызывать раздражение. В связи с эти заботливые хозяйки всегда тщательно подходят к выбору постельного белья для всей семьи. В данном вопросе предпочтение отдается изделиям из натуральных тканей, как правило, хлопковым, не только гарантирующим комфортный сон, но и создающим дополнительную уютную атмосферу в спальне.

Всем известный факт, что жизнь каждого человека – это своеобразная борьба или согласие между «сознательным» и «бессознательным» поведением. «Сознательное» поведение, это то, чем мы занимаемся каждый день: ходим на работу, общаемся с людьми, готовим ужин мужу и детям , покупаем новое платье или перешиваем старую юбку, даже ссоримся с соседкой или выгуливаем собаку. Психологи уверены, что совершенно все равно, чем мы занимаемся «сознательно», т.е. осмысленно, т.к...

Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний.

Что нужно съесть перед тем, как отправиться в постель, чтобы сны были сладкими?...