Сегодня в СМИ

Listis

Последние статьи

Новости медицины

Обсуждение

  • Скорее нужно обоим приетереться... — Александр: »
  • а также Народные мотивы... — Карина: »
  • Вообще да, блузы - незаменимый... — Карина: »
  • Если вы ищете простой способ... — Sergey: »
  • Когда мы ставим себя перед... — владимир: »

В мире

Записи с меткой: Упражнение планка

Упражнение планка: 5 ключевых позиций

Упражнение планка: 5 ключевых позиций

18.03.2021 Опубликовано в разделе: Другое

Упражнение планка — уникальное изобретение в мире фитнеса: регулярно выполняя его можно в сжатые сроки и укрепить мышечный корсет, и подтянуть ягодицы и бока.

Упражнение планка — одно из самых эффективных для пресса, поскольку задействует сразу все мышцы. Однако не только поэтому все профессионалы советуют включать планку в свои тренировки...

ПОДРОБНЕЕ »