Записи с меткой: велнес-совет

Не важно, подскочила ли температура за окном до отметки +30, или вы внезапно влюбились и теперь постоянно чувствуете в теле жар — мороженое вас не спасет. А, возможно, сделает только хуже. Лучший охлаждающий продукт — сельдерей.

Похрустите овощными палочками или выпейте пару зеленых смузи-шотов на основе этого ов...

Экстремальные диеты и разгрузочные дни не дадут стабильного и качественного результата. Однако есть способ визуально улучшить физическую форму без лишнего стресса для организма — самомассаж. ELLE вместе с экспертом выяснил, как работает массаж тела.

Лера Кравцова, массажист-эстетист...

Хронический стресс, тревожность, не покидающая даже во время отпуска, и недосыпы — вот лишь несколько постоянных спутников современной жительницы мегаполиса, целеустремленно строящей карьеру. Если, прочитав первую строчку, вы соотнесли себя с нарисованным портретом, у нас есть универсальный совет — медитация. Никаких противопоказаний, признание нобелевских лауреатов, голливудских звезд и стартаперов из Силиконовой долины, одобрение медицинского сообщества — сплошные плюсы...

Бьюти-процедуры уже давно стали частью еженедельной рутины: мы стараемся найти время на маникюр и педикюр в плотном графике, забегаем на укладку в обеденный перерыв, а в выходной выбираем между встречей с друзьями и косметологом. Авторитетный американский ресурс о красоте Into the Gloss пишет, что нужно менять формат процедуры и совмещать в одном сеансе расслабление и уход...