Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ.
Завтрак — омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
Второй завтрак — стакан кефира
Обед ...
Обсуждение