Массаж Гуаша стал очень популярным в России, но безопасность этой процедуры ставится под сомнение, потому что по классической методике ткани кожи меняются через травматизацию. В целом такой лимфодренаж не отличается от агрессивных методов омоложения — лазера или RF-лифтинга: массаж Гуаша может вызвать гематомы и кровоподтеки. А они могут стать причинами воспаления, интоксикации организма, повышения температуры тела и т.д.

Психофизиолог и основатель Школы естественного омоложения «Ревитоника» — Анастасия Дубинская предлагает более щадящий способ получить точеный овал лица. В основе этого метода — данные доказательной медицины. Такой самомассаж можно делать в домашних условиях без травм и боли.

Упражнения для четкого овала лица своими руками
Как работает альтернатива?
Такой самомассаж усиливает приток артериальной крови и запускает каскад восстановительных и омолаживающих реакций.

Среди них:

стимуляция оттока лимфы, благодаря которой уходит отечность;

регенерация, после которой кожа обновляется, становится бархатистой и сияющей;

стимуляция иммунной функции. Очаги воспаления быстрее заживают.

детоксикация. Кожа очищается от прыщей, пигментных пятен, акне;

стимуляция рефлекторных точек. Уходят головные боли, поднимается настроение, снижается стресс;

эксфолиация. Деятельность сальных желез нормализуется, в результате чего кожа становится чище и мягче;

ремоделирование. Восстанавливается эластичность и упругость кожи всего тела.

Реклама

В дополнение к самомассажу Анастасия разработала комплекс из трех упражнений для восстановления и моделирования четкого контура лица.

Прием 1. Освобождение декольте и ключиц
Скребок поможет размягчить жесткое крепление мышц к ключицам, восстановить эластичность связочного аппарата и сделает область декольте более гладкой и красивой.

Инструкция:

Обработайте рабочую область маслом или водой. Выполняйте короткие прокатывающие движения скребком вниз от ключицы на 2-3 см, затем возвращайтесь в исходную точку. Пройдите таким образом всю область вдоль ключицы с правой и левой стороны. При правильном выполнении упражнения кожа слегка розовеет, ощущается тепло.

Далее выполняйте легкие растирающие движения скребком по всей поверхности груди, тщательно проработайте область морщин. Свободной рукой слегка фиксируйте и натягивайте ткани вниз. Начинайте с самых мягких, поверхностных расслабляющих движений, затем постепенно усиливайте нагрузку на ткани. В завершение упражнения мягко разгладьте и выровняйте кожу декольте с помощью рук.