По природе я «сова» — к вечеру у меня появляется повышенная работоспособность и творческие идеи. Статьи я обычно пишу, когда все домочадцы засыпают, да никто не отменял и вечерние party. И тем не менее, ежедневно ранним утром — подъем по требованию маленькой дочки, а затем совещания, рабочие встречи… С таким образом жизни сохранить отдохнувший вид и ясность мыслей непросто. Но если знать некоторые бьюти-хитрости — не страшны даже бессонные ночи.

Как только прозвенел будильник
Кажется, что ты только на минуту закрыла глаза, а будильник уже возвещает о начале нового рабочего дня. Нужно собраться с силами и встать с кровати. Придать бодрость и наполнить энергией — задача витамина С. Каждое утро я начинаю со стакана воды с лимоном, выпитый натощак. Еще один фаворит — крепкий черный чай с сахаром и лимоном, он не хуже кофе пробуждает, но действует на организм мягче.

Для решительных особ отлично подойдет холодный душ. Сон снимет, как рукой — не раз проверяла на себе, у усилившееся кровообращение быстро убирает следы усталости с лица.

Утренний спорт — идеальное начало дня. После пробежки или других видов физической активности энергия бьет ключом, хочется лететь навстречу новому дню!

Нет «штукатурке»
Многие девушки очень часто допускают ошибку — пытаются замаскировать следы недосыпа обилием косметики. Это почти всегда дает обратный эффект — слой тонального крема лишь подчеркивает вялость кожи и морщинки, а ярко накрашенные глаза на уставшем лице и вовсе производят удручающее впечатление.

В борьбе с темными кругами и отечностью под глазами отлично помогут косметические подушечки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и витамином В5. Я их использую каждый день. Если же ситуация требует более решительных действий — воспользуйтесь правильно подобранным консилером. Один взмах кисточки со светоотражающей пудрой, капелька блеска для губ и чуть подкрашенные ресницы — вот и все, что нужно для утреннего макияжа.

Еще один секрет — дополнить образ очками (с диоптриями или без). Этот аксессуар уже давно занял почетное место в арсенале стильных красавиц. Очки преображают внешний вид, но, главное — скрывают утренние недостатки под глазами. А вот прятаться за солнцезащитными очками не стоит: лицо, скрытое за темными стеклами в неуместной обстановке, лишь наводят на мысль, что с его обладательницей что-то не в порядке.

Всегда с собой
Есть перечень вещей, которые стоит всегда иметь под рукой. К ним я, в первую очередь, отношу глазные капли. Ими нельзя пользоваться очень часто, но в экстренных ситуациях, когда нужно убрать покраснение и придать глазам блеск, эти средства — настоящее спасение.

Очень помогают избавиться от следов усталости контрастные компрессы. Берутся две емкости — в одну наливается вода со льдом, в другую кипяток. Попеременно к лицу прикладывается смоченная в жидкости махровая салфетка. Всего 5 минут, но, поверьте, овал лица моментально подтягивается и появляется естественный румянец.

Для того чтобы освежиться в любой момент, я ношу в сумочке термальную воду. Нужно подобрать правильную, которая подходит именно тебе. В одних спреях больше кальция, в других натрия или селена. Те, в которых солей много, сокращают выделение кожного сала. Малосольные же подходят для сухой кожи.

Дыши!
После того, как стала адептом йоги, я ощутила всю пользу аюрведического дыхания. В Аюрведе дыхание рассматривается как физическая часть мышления, а мышление — как психическая часть дыхания. Каждая мысль изменяет ритм дыхания и каждый вздох изменяет ритм мышления.

Существует множество дыхательных упражнений, которые помогут взбодриться. Вот одно их них: выполняется это упражнение, удобно сидя на полу со скрещенными ногами и прямой спиной. Зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки и вдохните через левую ноздрю. Вдыхайте глубоко, животом, а не грудной клеткой. Вдохнув, ненадолго задержите дыхание. Выдохните через правую ноздрю, зажав левую мизинцем и безымянным пальцем правой руки. Повторите первые три шага, на этот раз начиная со вдоха через правую ноздрю (зажав левую мизинцем и безымянным пальцем). Это дыхательное упражнение нужно выполнять всего 5–10 минут, а сил от него хватит на весь день!

Любовь спасет
Для того чтобы оставаться бодрой и красивой в любой ситуации существует множество способов. И все же ни одно тонизирующее средство не сравнится с… утренним сексом. Объятия любимого человека с утра наполнят вас радостью, энергией и душевной гармонией на весь день! И это, пожалуй, главный секрет.