Красота тела зависит не только от косметики, которой вы пользуетесь, и от диеты, на которой вы сидите, но и от наших собственных мыслей. Насколько правильно вы мыслите, настолько хорошо выглядите. «Как только вы поймете, что мысли напрямую влияют на наше здоровье и внешность, считайте, что вы уже на полпути к успеху. Даже с самыми идеальными пропорциями, можно быть неуверенной в себе и стесняться своего тела. Чтобы такого не было, работайте, в первую очередь, над головой», — говорит британский гипнотерапевт Жаклин Херст.

Своим клиенткам она всегда советует контролировать мысли и направлять их на повышение собственной привлекательности. Это делается совсем несложно – нужно просто соблюдать ряд правил. В отличие от занятий с фитнес-инструктором, домашних тренажеров и новейших косметических средств по уходу, это совершенно бесплатно.

Правило №1. Загляните в будущее

Перенеситесь на 20 лет вперед. Задумайтесь, хотели ли бы вы, оглянувшись на два десятка лет назад, увидеть себя, красивую и молодую, постоянно причитающую по поводу своей внешности?! Скажите себе мысленно: «Вот то время было у меня самое лучшее, я выглядела прекрасно», — так вы запрограммируете свой мозг на положительное отношение к себе сегодняшней. Мысли материальны, это доказано уже давно. Похвалите свою внешность, и волосы будут блестящими, кожа — ровной, а талия – стройной.

Правило №2. Красивая вещь никогда не совершенна

Вы хотите выглядеть идеально? Но ведь это очень скучно. Посмотрите на актрис и моделей в обычной будничной жизни – их волосы не всегда безупречно уложены, вместо обтягивающих платьев они носят джинсы, а их лицо вполне может светиться жирноватым блеском. Очень важно нравиться себе такой, какая ты есть. Не получается? Тогда надо заставить себя так думать – встаньте перед зеркалом и повторяйте, как мантру: «Я самая красивая!». Увидите, сработает! И простите уже себе ваши недостатки во внешности – они есть у всех, и у икон стиля с глянцевых обложек тоже.

Правило №3. Не завидуйте, пусть лучше завидуют вам

Мы все уникальны, и нет абсолютно никакого смысла сравнивать себя с другими девушками. Жить в вечном стрессе, сравнения себя с неким идеалом и переживая из-за невозможности его достичь, — не лучшая позиция. Лучше подумайте о том, что ваша фигура тоже вполне может быть объектом зависти, например, у подруг или коллег. Думайте о себе, как об объекте подражания, а не как о человеке, подражающем кому-то.

Правило №4. Ваше тело заслуживает больше, чем просто взгляд

Все-таки мы созданы не только для того, чтобы любоваться друг другом. В эпоху первобытности, между прочим, люди и не подозревали о том, что на свое тело можно смотреть, да еще и делать какие-то выводы. Они просто работали. Займите свое тело делом, например, займитесь спортом – мышцы скажут вам спасибо, а фигура приятно порадует.

Правило №5. Купите себе дорогое платье

Иногда надо баловать себя, пусть и с некоторым уроном для кошелька. Дорогое дизайнерское платье столько стоит не просто так – при его создании модельер тщательно продумывал крой, подбирал качественный материал и предвзято выверял каждый шов. В нем самая неуверенная в себе девушка почувствует себя королевой. Для этого даже зеркало не понадобится – в качественной одежде ощущаешь себя по-другому. Потратив 20 000 руб., вы почувствуете себя на миллион. Это того стоит. А вот сшитая на массовом производстве за 5 минут одежда из дешевой ткани с торчащими нитками может испортить даже самое приподнятое настроение.