Если в 20 лет для красивой кожи достаточно самого простого увлажняющего крема, то к 30 годам женщины, желающие продлить молодость кожи как можно дольше, должны разбираться в анти-возрастных средствах не хуже профессиональных косметологов и уметь узнавать ингредиенты на этикетках.

Итак, к 30 годам необходимо иметь в арсенале не менее шести видов анти-возрастных косметических средств:

1. Солнцезащитное средство широкого спектра действия с индексом SPF 30 или выше. Вредоносные лучи нарушают выработку коллагена, способствуя появлению ранних морщин и провисанию кожи. Поэтому привычка пользоваться солнцезащитным средством должна выработаться одной из первых. К счастью, в продаже существует множество косметических средств, уже содержащих защиту от солнца. Это могут быть и увлажняющие средства, и основы под макияж, и пудры, и тональные основы. Ими нужно пользоваться не только в солнечные дни, но и зимой, и в пасмурную погоду. Для максимальной защиты от солнца в летние дни можно посоветовать пользоваться средством, содержащим цинк. Это компонент, представляющий собой микрочастицы, физически отражающие солнечное излучение, он остается на коже и защищает ее от солнца (и от старения) еще долгое время после того, как химические средства защиты уже впитались в нее.

2. Альфа-гидрокси-кислоты или АНА-кислоты.
Гликолевая кислота, молочная кислота и прочие альфа-гидрокси-кислоты мягко отшелушивают кожу, давая ей «дышать», делают ее ровнее, улучшают цвет лица и стимулируют производство коллагена. В 20 лет тоник или средство для умывания с гликолевой кислотой уменьшат проявления угревой сыпи. В 30 же, желательно перейти к более «тяжелой артиллерии» и начать пользоваться сывороткой с АНА-кислотами и антиоксидантами. К счастью, АНА-кислоты – не слишком дорогостоящий продукт, и можно найти «приличное» средство по совсем недорогой цене.

3. Антиоксиданты.
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, разрушающими клетки на генном уровне и нарушающими выработку коллагена и эластина. Не все антиоксиданты созданы одинаково действенными, поэтому в данном случае вы получаете то, за что заплатили. Чтобы обеспечить надлежащую работу антиоксидантов, их должно быть в креме или сыворотке достаточно большое количество. Такого, казалось бы, простого ингредиента как витамин С, должно быть не менее 15-20%, то есть он должен присутствовать среди первых пяти ингредиентов в списке. Хорошим антиоксидантом является и ресвератрол, получаемый из темного винограда

4. Ниацинамид.
Ниацинамид, или никотинамид, — биологически активный амид никотиновой кислоты (витамин В3). Помимо того, что это главный «улучшитель» цвета лица, он еще и отличный увлажнитель. Он мягко избавляет от пигментации, выравнивает тон лица и делает лицо по-юношески свежим. Но для действенного результата ниацинамид должен быть упомянут в списке ингредиентов не позже пятого места.

5. Липиды.
С годами кожа лица становится суше и тоньше, начинает провисать и собираться в морщинки, и для того, чтобы вернуть ей полноту и мягкость юности как раз и необходимы липиды. Липидный слой образует своего рода кожный барьер, удерживающий основной «каркас» лица. Липиды могут также скрываться под названиями «церамиды/керамиды» и «жирные кислоты». Церамиды, если говорить по-простому, представляют собой собственно «кирпичики» липидного слоя, которых не хватает стареющей коже. Это биологические активные вытяжки из тканей животных. Они более эффективны, но и намного более дорогостоящи, чем жирные кислоты. Жирные кислоты способствуют выработке собственных церамидов и молекул холестерина, в списке ингредиентов они могут значиться как масло подсолнечника или как другие растительные масла.

6. Ретиноиды.
Ретиноиды – это производные витамина А, которые обеспечивают эффективную регенерацию кожи, а также уменьшают проявления акне и гиперпигментации. Это наиболее действенное средство против морщин, поэтому начинать им пользоваться нужно начиная с 30-ти лет, как только выработка коллагена и эластина начинает уменьшаться. И продолжать пользоваться на постоянной основе: наносить ночной крем с ретиноидами по крайней мере 3 раза в неделю или каждый вечер при хорошей переносимости ретиноидов. Ретиноиды могут присутствовать в списке ингредиентов также под названием «ретинол», «ретинальдегид», «ретиноевая кислота». Но только не как «витамин А» — это приманка для простачков. Ретиноиды не могут быть слишком дешевы, но и чересчур дорогостоящее средство покупать нет необходимости. Они вполне доступны и качественны в среднем ценовом диапазоне.

Для чего нужно тщательно читать список ингредиентов? Да потому что можно иметь десяток дорогостоящих баночек и пузырьков, в которых по большому счету окажется одно и то же, а можно получить весь спектр активных ингредиентов, эффективно продлевающих молодость, приобретя лишь 2-3 комбинированных косметических средства. Так можно купить крем одновременно с ретиноидами и антиоксидантами, сыворотку с липидами и ниацинамидом. И даже если вы начали анти-возрастной уход не в 30 лет, знайте: никогда не поздно начать!