Банан – один из самых популярных в мире фруктов. Его плюсы неоспоримы: он доступен круглый год, его удобно кушать, из него можно приготовить множество блюд, а еще у бананов очень нежный вкус.

Ко всему прочему, бананы необходимы нашему организму. Не веришь? Мы расскажем о 7 самых полезных их свойствах.

Бананы улучшают работу сердечно-сосудистой системы

В бананах содержится большое количество микро- и макроэлементов: кальция, калия, магния, железа, фосфора, цинка, натрия, меди, которые благотворно влияют на сердце и сосуды, улучшая их работу.

Бананы – лучший перекус

Этот фрукт считается идеальным снеком, так как в нем содержатся витамины B1, B2, B3, B9, A, PP, C и E. Такой букет полезных веществ дает мощный энергетический толчок организму, заставляя его работать лучше и продуктивнее.

Бананы необходимы при умственных и физических нагрузках

Бананы быстро повышают уровень сахара в крови, что вызывает всплеск активности в организме. Этим фруктом хорошо заполнять углеводное окно после тренировок, также банан в составе каши или смузи станет отличным завтраком для бодрого начала дня.

Бананы повышают настроение

Научно доказано, что бананы — эффективные естественные антидепрессанты, положительно воздействующие на нервную систему, помогающие справиться с сезонной хандрой и нормализующие сон.

Бананы улучшают состояние кожи

Витаминизированный фрукт полезен для всего организма, но особое влияние он оказывает на кожу. Бананы советуют употреблять не только внутрь, но и делать из них питательные маски для лица, тела и волос. Бананы в составе косметических средств способны разгладить мелкие морщины и снять любое воспаление на поверхности кожи.

Бананы обладают лечебными свойствами

Врачи рекомендуют включать банан в ежедневный рацион людей, страдающих заболеваниями почек и печени, атеросклерозом, а также тех, для кого свойственна гипертония, частая изжога и запоры.

Бананы повышают либидо

Витамины и микроэлементы в составе бананов делают эти фрукты афродизиаками. Угости ими своего мужчину, съешь сама, и ночь любви вам будет гарантирована.