ЦЕЛЬ: ЗДОРОВЫЕ БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ

Отвечает Ирина Худякова, топ-стилист Aldo Coppola «Времена Года»:

За 3 недели я рекомендую пройти курс лечебных процедур для волос — к примеру, сделать 6-8 коллагеновых обертываний, благодаря которым пересушенные безжизненные тусклые локоны приобретут здоровый блеск, гладкость и шелковистость. Уже после первой процедуры коллаген сотворит чудо с волосами, сделав их более плотными, прочными и послушными. А к Новому году, благодаря накопительному эффекту от обертываний, вы получите по-настоящему здоровые роскошные волосы.

Имея в запасе 3 недели можно сделать и новую стрижку — чтобы успеть привыкнуть к ее форме и научиться самостоятельно делать укладку. Если вам будет не комфортно в новом образе, то вы еще сможете подкорректировать стрижку. Что касается кардинальных перемен, я бы не советовала экспериментировать с цветом и прической накануне традиционного семейного праздника. Новшества в свой образ лучше вносить с помощью одежды, макияжа и аксессуаров для волос.

Вместо окрашивания я порекомендовала бы сейчас салонное тонирование хной для любительниц тёплых оттенков. Блондинкам могу предложить уход, совмещенный с тонированием. Если нет седины, то поход к колористу можно пока отложить. Освежать цвет и подкрашивать корни будем ближе к празднику.

ЦЕЛЬ: ВЛЕЗТЬ В ПЛАТЬЕ

Отвечает тренинг-менеджер [ comfort zone ] Галина Лебедева

За 3 недели можно пройти курс из 9 сеансов массажа, сбросить минимум 3 кг и влезть в самое беспощадно узкое платье. Первую неделю рекомендую делать разогревающий лимфодренажный массаж с интервалом через день. Основное действие лимфодренажа заключается в увеличении скорости лимфотока. Это помогает органам быстрее избавиться от продуктов распада, вывести токсины и лишнюю жидкость из организма. Техника лимфодренажного массажа основана на поглаживании и надавливании тех участков тела, по которым движется лимфа. Все происходит абсолютно безболезненно и не оставляет никаких синяков на теле.

Затем, на второй неделе, нужно переходить к массажным техникам более глубокого воздействия, с разогревом подкожно-жировой клетчатки. А на последней неделе рекомендую глубокий липолитический массаж. Он направлен на коррекцию фигуры, уменьшение локальных жировых отложений. У женщин они формируются в зоне галифе (ягодицы, бедра) и нижней части живота (фартук).

К этому трехнедельному плану массажей я бы добавила процедуры двойного моделирования и дренажные процедуры с бандажем. В таком сочетании эффект для фигуры будет гарантирован!

ЦЕЛЬ: ОСЛЕПИТЕЛЬНАЯ УЛЫБКА

Отвечает Юлия Клиндухова, врач-стоматолог высшей категории клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile

Сейчас я рекомендую пройти фотоотбеливание Zoom, которое способно осветлить эмаль на 10-12 тонов. Сделать его лучше всего именно за три недели до Нового года, так как после процедуры в течение двух недель важно соблюдать white-диету: придется воздержаться от употребления красных вин и всех продуктов с активными красителями.

Zoom – это профессиональное бескислотное отбеливание, которое подходит даже для чувствительной эмали. Оно имеет хороший отбеливающий эффект за счет высоких концентраций перекиси водорода и ее производных. Они являются активными компонентами гелей, наносимых на поверхность зубов. В отличие от кислотного отбеливания, при котором «протравливают» эмаль, повышая ее пористость и проницаемость, бескислотное отбеливание просто обесцвечивает окрашенные соединения в порах эмали.

Кроме фотоотбеливания не лишним будет пройти стоматологический check-up, включающий ренгтен-исследование и консультацию стоматолога. Лучше заранее обследоваться и устранить возможные проблемы с зубами и деснами, чтобы в праздники вас точно не побеспокоила внезапная зубная боль.

ЦЕЛЬ: УЛУЧШИТЬ ЦВЕТ ЛИЦА И САМОЧУВСТВИЕ, СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Отвечает Татьяна Залетова, диетолог компании GrinDin:

За три недели до Нового года можно получить значимый эффект от диеты. Для этого уберите все потенциально опасные для здоровья и фигуры продукты: фастфуд, соленое, сахар, продукты, содержащие глютен, и молоко. Включите в рацион как можно больше рыбы (лучше морской), овощей и фруктов (за исключением винограда, бананов, хурмы и персиков).

Схема приема пищи:

∙ Завтрак: яйца/блюдо из творога/мясное или рыбное блюдо (размером с ладонь без пальцев) + каша (6-8 ложек)/мюсли (4-6 ложек)/хлеб со злаками/фрукт/овощ.

∙ Обед: суп овощной или на втором бульоне (половник) + мясное/рыбное блюдо (с ладонь без пальцев) или мясное/рыбное блюдо (с ладонь без пальцев) + гарнир (рис, гречка, картофель (до 6 ст. ложек) + овощи (без ограничения)/фрукт (1 средних размеров).

∙ Ужин: рыба/птица (3/4 ладони) + овощной гарнир без картофеля, свёклы, моркови (до 300 гр.).

Между приемами пищи перекусывайте овощами или фруктами, пейте больше воды.

ЦЕЛЬ: ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА, УБРАТЬ ГРЫЖИ

Отвечает Марианна Лапидус, врач-дерматокосметолог Aldo Coppola «Весна»:

«За 3 недели до Нового года я рекомендую пройти процедуру безоперационной подтяжки лица на ультразвуковом аппарате Ulthera System. Это простая безопасная методика неинвазивного воздействия, которая базируется на воздействии сфокусированного ультразвука на глубине 3 — 4 мм в коже и образовании зон микрокоагуляции. Очаги микрокоагуляции способствуют сокращению кожного лоскута на 10-15% и оказывают видимый эффект лифтинга ткани. Процедура подходит клиентам, которые имеют первичные нарушения во внешности: птоз, потеря упругости кожи, нечеткий овал лица. При этом клиенту не требуется специальной подготовки и периода реабилитации.

Общее время процедуры – 40-50 минут. Во время сеанса будет ощущаться тепловое воздействие и покалывание. Непосредственно после процедуры будет ощущение натяжения кожи. В течение двух-трех дней на лице возможет легкий отек и припухлость. Лифтинговый эффект будет нарастать в течение 2-4 месяцев. Продлиться он может до 3 лет. Омоложение кожи на аппарате Ulthera выполняется однократно, и повторная процедура может быть проведена не раньше чем через год».