Диету на крахмалах придумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского университета.

Профессор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим пациентам перейти на крахмалосодержащую еду.

По словам доктора, организм человека легче всего усваивает именно крахмалы.

Следовательно, питаясь картошкой, рисом и бананами, можно быстро похудеть, не испытывая при этом сильного голода. Готова рискнуть и испытать на себе эту нетипичную систему питания? Запомни приблизительный рацион:

Завтрак: сваренная на воде овсяная каша с добавлением фруктов, однако без масла.
Перекус: горсточка орехов или любых семечек.
Обед: салат из свежих овощей, отварной картофель.
Перекус: зеленое яблоко либо банан.
Ужин: отварная чечевица с овощами и рисом без добавления масла.
Обрати внимание, диета на крахмалах не подходит тем, кто страдает от дефицита животного протеина, так как полностью его исключает.

Д. Макдугалла советует раз и навсегда отказаться от мяса, рыбы, яиц, икры и даже молочных продуктов. Более того, диетолог запрещает употреблять консервы, выпечку и все сладости кроме сухофруктов.

На заметку: многие специалисты считают, что подобное меню подойдет только для разгрузочных дней после злоупотребления мясными блюдами. Не забудь проконсультироваться со своим врачом, прежде чем сесть на эту диету!