Как превратить похудение в сплошное удовольствие? Рецепт чрезвычайно прост – замени изнуряющие занятия в тренажерном зале активным шопингом! Чтобы прогулки по магазинам не только поднимали тебе настроение, но и стали эффективным методом борьбы с лишними килограммами.

Для шопинга выбирай только крупные торговые центры. Чем больше площадь молла, тем больше калорий ты потратишь. Эскалаторы и лифты созданы для ленивых. Если ты хочешь похудеть, пользуйся только лестницами.

Старайся не перекусывать чизбургерами и пирожными на фуд-кортах. Если чувство голода мешает тебе продолжать поход по магазинам, подкрепись фруктами, фрешем или салатом из свежих овощей без добавления майонеза.

Не стоит отправляться в торговый центр, надев неудобное узкое платье и обувь на шпильке. В таком наряде тебе будет трудно обойти все магазины.

Примерка модных новинок – это целый комплекс упражнений, среди которых есть и приседания, и наклоны, и даже выпады. Так что бери с собой в примерочную как можно больше вещей.

Не пропуская бутиков, которые расположены в дальних частях молла. Возможно, именно там тебя ждет нужная вещь. Обязательно заглядывай на нижние и верхние полки.

В каждом торговом центре действует правило «золотой полки» — дорогие товары с дефектами всегда находятся на уровне глаз потенциальных покупателей. Чтобы отыскать хорошую вещь, тебе понадобится выполнить еще несколько приседаний или прыжков. Но ведь это к лучшему!