Стремление девушек быть стройными и избавиться от лишнего жира общеизвестно, и на нем повсеместно спекулируют, выпуская все новые жиросжигающие средства и биологически активные добавки. Однако, среди огромного количества бесполезных пищевых добавок есть и такие, к которым нужен объективный подход и рациональное использование. Одной из них и является L-карнитин, который поможет вам в борьбе за идеальную фигуру.

L-карнитин – вещество, которое используют в фитнесе как сжигатель жира, а также как естественный фактор распада жировой ткани. Перенося жиры в область их внутриклеточного распада, L-карнитин выполняет свою самую основную функцию. Он является метаболическим веществом (продукт обмена веществ), которое вырабатывается нашим организмом. Однако, для того, чтоб наш организм вырабатывал нужное нам количество L-карнитина, нужно соблюдать специальную диету, основным блюдом которой является животный белок.
Именно поэтому, данную спортивную добавку очень хорошо разрекламировали как просто необходимое средство для похудения. Но это не так. На самом деле, ученые уже доказали, что прием L-карнитина, не является обязательным для людей которые худеют. Данная добавка не способствует похудению, она дает возможность похудеть более быстрыми темпами, конечно же в комплексе с серьезными физическими упражнениями. Ее преимущество в том, что во время ее применения, организм перестраивается в особый режим, при котором жир сжигается намного интенсивнее, добавляя при этом дополнительной энергии для упражнений.
Если вышеперечисленные факты о пользе данной добавки вас убедили, вам не лишним будет также знать, где в Киеве можно купить L-карнитин — это, конечно, национальный супермаркет спортивного питания, в котором вы сможете купить продукты всех известных мировых брендов.
Очень важным фактором для похудения с помощью L-карнитина, является занятие спортом, поскольку без этого добиться не добиться значимых результатов, произойдет только общее укрепление организма и иммунитета, что

естественно тоже не плохо. Помимо этого, учеными доказано, что употребление L-карнитина, позитивно влияет на сердечно – сосудистую систему, состояние миокарда, улучшает функциональность сердечной мышцы, повышает устойчивость к нагрузкам и улучшает самочувствие. Как Вы уже поняли, L-карнитин не будет опасен для организма человека, в любых его количествах, однако может насторожить повышенный аппетит, который будет вызван ускорением метаболизма, но это не страшно. Для людей, ставящих перед собой цель

похудеть, оптимальной дозой будет 1200 мг L-карнитина в сутки, которые желательно разделить пополам. Первую половину (600 мг) употреблять в течении дня перед едой, вторые 600 мг за один раз, за пол часа до вечерней тренировки. Стоит напомнить, что данный препарат является так же энергетиком, и серьезно возбуждает нервную систему, так что на время его применения, стоит отказаться от кофе и других возбуждающих напитков и веществ. Для тех, кто спортом не занимается, рекомендуется употреблять данную добавку трижды в день по одной

капсуле вовремя еды. Единственным побочным эффектом, который может вызвать L-карнитин, как уже было указано выше, будет повышение аппетита, которое благодаря правильному режиму питания можно избежать. И последнее, если Вы решились сбросить лишние килограммы посредством применения L-карнитина, не доверяйте сомнительным продавцам и производителям, приобретайте добавки только в проверенных местах, поскольку это все — таки ваше здоровье. Будьте красивы и здоровы!!!