А тебя мама в детстве заставляла пить рыбий жир? Приготовься удивляться: ретинол — его продвинутый кузен, только теперь речь не о приеме внутрь, а про уход за кожей. И если жир был той еще гадостью, то ретинол — настоящее бьюти-сокровище, которое может превратить твою кожу в холст для безупречного макияжа и не только.

Но давай начистоту: ретинол — как свидание вслепую. Можно встретить любовь всей своей жизни, а можно получить незабываемый, но не самый приятный опыт. Чтобы случился первый вариант и косметика с ретинолом работала, нужно знать ответы на многие вопросы.

Мы расскажем обо всех секретах — от выбора правильной концентрации до построения идеальных отношений с этим капризным, но крайне эффективным ингредиентом.

Что такое ретинол и почему все от него без ума
Как пользоваться ретинолом: полный гид при уходе за кожей
Ретинол — это производная витамина А, настоящая звезда anti-age ухода. Если говорить метафорами, то его применение похоже на умного прораба на стройке: ретинол заходит в глубокие слои кожи и командует: «Так, девочки-клеточки, запускаем производство коллагена! А вы там, в эпидермисе, давайте активнее обновляйтесь!» И они слушаются — потому что босс знает свое дело.

Немного научной магии: когда ретинол попадает в кожу, он превращается в ретиноевую кислоту — именно она творит с кожей чудеса. Теперь давай по пунктам, как действует ретинол:

Разглаживает морщинки. Проникает глубоко в кожу и стимулирует выработку коллагена и эластина.
Выравнивает тон кожи и улучшает ее текстуру. Ускоряет процесс обновления клеток, как будто включает турбо-режим в естественном процессе эксфолиации. Старые, тусклые клетки уходят быстрее, а новые и сияющие занимают их место.
Борется с акне и постакне. Регулирует работу сальных желез и помогает коже правильно отшелушиваться, предотвращая закупорку пор.
Стимулирует выработку коллагена (не опять, а снова). Дополнительно он заставляет фибробласты — клетки, отвечающие за производство коллагена — работать в три смены. Причем делает это так умно, что новый коллаген получается качественным и правильным.
Ускоряет обновление клеток. В молодости клетки обновляются каждые 28 дней, с возрастом этот процесс замедляется до 40-60 дней. Ретинол возвращает коже «молодой» ритм.
Уменьшает пигментацию. Регулирует работу меланоцитов — клеток, производящих пигмент — помогая распределять меланин более равномерно.
Согласись, этого внушительного списка достаточно, чтобы ты спросила: «Как использовать ретинол для лица, расскажите скорее!» И мы, конечно, не будем откладывать и перейдем к следующему блоку.

Какая дозировка ретинола нужна
Как пользоваться ретинолом: полный гид при уходе за кожей
0,01-0,03% — для новичков и если у тебя чувствительная кожа. Идеально подходит тем, кто никогда не пользовался ретинолом. Эта концентрация позволит коже «познакомиться» с ингредиентом без стресса. Да, результат будет появляться медленнее, зато без драм и истерик.
0,025-0,05% — средний уровень, самый популярный старт. Золотая середина: достаточно активно для видимых результатов, но не настолько агрессивно, чтобы вызвать сильное раздражение. Если твоя кожа нормальная или комбинированная, можно начинать с этого варианта.
0,1% и выше — для продвинутых пользователей. Эти концентрации — как черный пояс по карате: требуют подготовки и опыта. Если ты уже год регулярно используешь ретинол и кожа просит большего — добро пожаловать в высшую лигу. Важно: для таких экспериментов консультация с дерматологом обязательна.
Не думай, что чем больше — тем лучше. Начинать стоит с малого, иначе кожа устроит тебе такой бунт, что мало не покажется. Это как с кофе: нельзя сразу перейти с латте на тройной эспрессо.