Второй подбородок – неприятная особенность, которая негативно влияет на внешность девушек. Самое обидное то, что второй подбородок может передаваться по наследству. А еще этот изъян грозит всем, даже самым стройным барышням.

Все дело в том, что второй подбородок – это генетическая особенность, скопление мягких жировых тканей на подбородке.

Причин появления второго подбородка, кроме наследственной предрасположенности, может быть несколько:

сутулость и опущенная голова при ходьбе,
сон на высокой подушке,
возраст (с годами кожа теряет эластичность и овал лица изменяется),
неправильное питание,
резкий набор веса или похудение,
невыраженная нижняя челюсть.
Однако не стоит расстраиваться. Убрать второй подбородок можно практически всегда и даже в домашних условиях.

Предотвратить проблему всегда легче, чем разрешить ее последствия, потому для профилактики второго подбородка рекомендуется ежедневно делать простую гимнастику. Упражнения помогут подтянуть овал лица и убрать жировую складку, скопившуюся на подбородке.

Быстро избавиться от второго подбородка в домашних условиях можно с помощью гимнастики и массажей.

Упражнения от второго подбородка:

Улучшаем осанку
Это упражнение способно избавить от второго подбородка и улучшить осанку. Для этого просто положи на голову тяжелую книгу и постарайся ходить с ней по комнате. При выполнении упражнения следи за тем, чтобы подбородок был чуть задран кверху. Устраивать такие дефиле нужно по 5-7 минут в день.

Груз на подбородке

Представь, что к твоему подбородку прикрепили тяжелый груз, тянущий вниз. С силой напрягая мышцы подбородка, подымай этот груз вверх, медленно запрокидывая голову назад. Можно делать в сидячем положении.

Незаметные упражнения

Поочередно надавливай кончиком языка на верхнее и нижнее небо, с большим усилием, чтобы хорошо ощущалось, как напрягаются подбородочные мышцы.

Улыбка
Растягивай, как в улыбке, сомкнутые уголки рта, сильно напрягай при этом мышцы подбородка, чуть выдвигая его вперед.

Упражнения с языком
Пытайcя языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на 10-15 секунд. Или же высовывай язык и делай им круги в одну и в другую сторону (можно даже рисовать восьмерку).

Лежачие упражнения
Ляг на спину на ровный пол, подыми голову и посмотри на пальцы своих ног. Сосчитай до 30, после чего опусти голову. И так 2-3 раза.

Снова ляг на спину, только уже на кровать, так, чтобы голова свисала вниз. Подымай и опускай голову, делая 3 подхода по 10 раз.

Эти два упражнения особенно хорошо помогают избавиться от второго подбородка, но только при больном позвоночнике и болезнях сосудов делать их противопоказано.

Упражнение «жираф»
Встань ровно, положи пальцы рук на плечи и, давя ими с силой вниз, тяни подбородок вверх. Начиная упражнение, сделай вдох, после чего задержи шею в вытянутом положении на 10 секунд, и затем на выдохе опусти вниз и расслабь. Повторить 3-5 раз.

Как убрать второй подбородок массажем

Простые массажные упражнения помогут ускорить процесс избавления от второго подбородка.

Для массажа выполняй похлопывания по подбородку тыльной стороной кисти руки. При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь.

Делай такие похлопывания столько, сколько сможешь, но не менее 1-2-х минут.

Дальнейший массаж от второго подбородка включает в себя щипки подбородочной части большими и указательными пальцами обеих рук. При этом старайся не растягивать кожу, а наоборот, как бы вдавливай ее при каждом щипке.

Такж, для удаления второго подбородка во время домашнего массажа рекомендуется использовать некоторые продукты, например, такие, как мед. Это будет способствовать еще лучшему подтягиванию кожи.

И еще не стоит забывать об увлажняющих кремах и масках.