Недавно мы писали о новом «здоровом» тренде “Gym Skin”, который подразумевает природный блеск и румянец, но этого эффекта визажисты советуют добиваться с помощью косметических средств, а не реальных спортивных нагрузок. А вот на деле пот с микробами и закрытое пространство спортзала – не лучшая среда для кожи лица.

Дерматолог Мелани Палм назвала 3 золотых правила ухода за кожей лица после тренировок, к которым стоит прислушаться.

Капельки пота плюс бактерии (всегда имеющие место в таких местах, как спортзал) на лице — очень плохая комбинация. Это может вызвать или обострить такие процессы на коже, как экзема или акне. Однако это не означает, что вам следует прекратить занятия. Нужно более тщательно выполнять мои советы по уходу за кожей
утверждает дерматолог Мелани Палм.

Правила ухода за кожей лица после тренировки:

Умывание
Умываться следует теплой, а не горячей водой, так как она сильно сушит и раздражает кожу, умой лицо сразу после занятий. Для этого можно использовать зеленый чай, он обладает успокаивающим свойством. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, пойдут на пользу раскрасневшейся после занятий коже.

Дезинфекция
Если принять душ удастся только после возвращения домой, приготовь пакетик с салфетками, пропитанными гликоль-салициловой кислотой, и протри ими кожу сразу после занятий. Салициловая кислота проникает в фоликулы волос и предотвращает появление акне на лице, груди и спине, а гликолевая кислота действует как мягкий химический эксфолиант, убирает верхний слой клеток мертвой кожи, оставляя ее чистой и гладкой.
Мелани Палм.

Увлажнение
Интенсивные занятия значительно снижают уровень увлажненности кожи, который нужно восполнить достаточным количество воды и увлажняющими средствами для лица. Желательно, чтобы увлажняющие продукты содержали керамиды и гиалуроновую кислоту, эти ингредиенты блокируют воду в клетках кожи.