Как ухаживать за волосами зимой?

Зима – особая пора для волос. Если летом можно особо не напрягаясь наслаждаться прекрасной шевелюрой, то зимой для достижения того же эффекта надо поднапрячься.

Почему зимой сложнее поддерживать красоту волос?
Зимой мы сталкиваемся с целым рядом неблагоприятных факторов:
• низкие температуры;
• перепады температур;
• сухой воздух в комнатах;
• авитаминоз.

Все это сказывается сначала на здоровье волос, а затем – на их внешнем виде. Последствие – тусклые безжизненные волосы и шелушащаяся кожа головы.
А еще:
• наэлектризованность волос из-за шапок;
• перхоть из-за сухого воздуха в комнатах;
• потеря объема волос в ответ на стресс, вызванный перепадом температур, волосы выделяют больше кожного сала.

Что делать?
Если вы уже заметили проблемы, не волнуйтесь. Спокойствие, только спокойствие. Переживания и стрессы влияют на волосы не меньше, чем морозы и авитаминоз. Помните, что со всеми проблемами можно справиться.

1. Кушайте больше сырых овощей и фруктов. При необходимости добавьте витамины и микроэлементы, рыбий жир.

2. Делайте массаж головы и шейного отдела позвоночника. Он способствует улучшению кровоснабжения. Зимой массаж особенно нужен, потому что из-за холода сосуды сужаются. Вместе с притоком крови волосы получают все необходимые вещества. Даже если их будет достаточно в организме, но при этом будет плохой приток крови, волосы будут страдать. Их корни ослабеют, они будут медленно расти и усиленно выпадать.

3. Увлажняйте себя и воздух. Пейте воду и используйте увлажнитель воздуха. Для волос делайте увлажняющие маски и бальзамы.

4. Кормите волосы. Питательные маски делайте несколько раз в неделю. Хорошо, если в состав маски входят витамины группы В, протеины, эфирные масла, аминокислоты. Нанесите питательное средство на влажные волосы, наденьте шапочку для душа, намотайте на голову полотенце и походите так минут 30.

5. Используйте несмываемые сыворотки и спреи. Они могут мгновенно улучшить внешний вид волос. Главное не переусердствуйте с нанесением, иначе волосы могут стать жирными и грязными.

6. Если волосы стали сухими и ломкими, перестаньте сушить их феном, особенно перед улицей. Резкий перепад температур, получающийся в итоге, приведет к усугублению ситуации. Подождите, пока волосы высохнут естественным образом. Если без фена вы никак не можете выжить, используйте термозащитные средства для волос.

7. Чтобы кожа не была сухой, носите шапку, используйте органический шампунь и перед тем, как мыть голову, делайте массаж с аргановым маслом. Много масла не нужно. Нанесите немножко на руки и вотрите в кожу головы.

8. Чтобы избавиться от перхоти, тщательно подберите шампунь. Хороши шампуни с натуральными маслами, предназначенные для сухих волос. Будут полезны маски с маслами – оливковым, касторовым, репейным, кокосовым, маслом чайного дерева. При жирной перхоти, с которой никак не удается справиться, нужно обратиться к дерматологу, который назначит специальные лечебные шампуни и маски.

9. Если волосы медленно растут, регулярно наносите маски с репейным маслом и перцем и мойте волосы. Помните, их нельзя держать грязными. Накопившаяся грязь будет закупоривать поры и замедлять рост волос. Никогда не мойте волосы горячей водой! Она травмирует их. И, наконец, выбирайте шампуни, не содержащие парабенов и силиконов.

10. Если волосы секутся, то подумайте, достаточно ли вы кушаете белка. Для здоровья волос очень важен кератин. Проследите, чтобы у вас в рационе было достаточно рыбы, мяса, яиц, орехов, бобов.