Иногда, глядясь в зеркало, нам хочется если не повернуть время вспять, то хотя бы заморозить его в какой-то конкретный момент, пока глаза горят, а кожа сияет совершенством. Можно подумать, что продлить молодость надолго — это что-то из мира фантастики, какой-то невозможный и недостижимый идеал. Однако, на самом деле, выглядеть моложе не так уж и трудно, необходимо просто соблюдать определенный набор правил и следовать ряду советов. И после этого молодость и свежесть навсегда останутся с вами.

На самом деле всем хочется выглядеть моложе своих лет, ведь это присуще женщинам и в 25, и в 45. Важно понимать, что подходить к самому процессу, результатом которого будет моложавый внешний вид, необходимо комплексно. Существует множество внешних уловок, однако они мало что стоят без заботы о своем организме изнутри. Поэтому мы постараемся рассмотреть целый свой рекомендаций, которые будут касаться как внешнего лоска, так и внутреннего здоровья. Это то, что вы можете делать каждый день, что вносит лишь небольшие изменения в течение повседневной рутины. Не нужно тратить баснословные деньги на антивозрастные добавки против морщин, которые обещают убрать все проблемы за одну ночь. Лучшее, что можно сделать для себя — это полноценно подойти к своему здоровью и внешнему виду для того, чтобы выглядеть моложе в любом возрасте.

Молодость появляется изнутри

rozov-8.jpg

Когда мы говорим о желании выглядеть моложе, необходимо понимать, что старение — неизбежный, но все таки управляемый процесс. И для того, чтобы внешний вид не выдавал истинный возраст, жизненно необходимо начинать заботу о себе с выстраивания здорового образа жизни. Есть несколько вещей, акцент внимания на которых должен быть приоритетным:

Правильное питание. Для того, чтобы как можно дольше выглядеть молодо и свежо, необходимо тщательно контролировать свой рацион. Следует исключить из него фастфуд, слишком большое количество углеводов и жиров. В целом любые ограничения в питании нежелательны, однако важно понимать, что любая еда, которую мы едим, сказывается и на состоянии организма, и на качестве кожи;

Регулярная физическая нагрузка. Здесь мы говорим не о сложных и комплексных тренировках в тренажерном зале, а о том, чтобы добавить больше движения в свою повседневную жизнь. Старайтесь, по возможности, ходить пешком, выбираться на прогулки, подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. Очень часто сидячий образ жизни плохо влияет на внешний вид и состояние внутренних система, что становится препятствием на пути сохранения молодости;

Достаточное количество сна. Сон позволяет нам восстанавливать свои ресурсы, как физические, так и моральные, поэтому достаточное количество сна напрямую связано с тем, насколько успешно организм будет бороться с негативными воздействиями извне. Хорошим подспорьем здесь могут быть фитнес-браслеты, которые, во-первых, учитывают количество физической активности, а во-вторых контролируют качество и количество сна, отслеживают его фазы и дают вам полное понимание о том, насколько хорошо вы спите;

Борьба со стрессом. В современном мире фактически не существует людей, которые бы не испытывали стресс. Важно четко отслеживать свое физическое и психологическое состояние, необходимо выделять достаточно времени для отдыха, не перетруждаться, а также избегать различных тревожных ситуаций и эмоциональных триггеров. Они также мешают сохранению молодости и здоровья.

Для того чтобы выглядеть молодо, требуется постоянно понимать, в каком состоянии вы находитесь. Необходимо регулярно посещать врача, сдавать анализы и при необходимости проходить обследования для того, чтобы точно знать, что происходит с вашим телом. Внимательное отношение к своему здоровью является краеугольным камнем в сохранении молодости.

Косметика и уход

D-CUVTcWwAYqMiB.jpg

Следующим этапом в желании выглядеть моложе идет корректировка внешних недостатков и несовершенств. Далеко не все они связаны с возрастом, однако здесь все идет в одном ряду. Требуется уделять достаточное внимание как уходовой, так и декоративной косметике, подбирать ее под свой тип кожи и подтон лица. Та цветовая палитра, которая используется в макияже, может старить одних людей и заставлять других выглядеть моложе. Именно поэтому важно соблюдать в косметике индивидуальный подход. Существует несколько аспектов, на которые требуется обратить внимание, если вы хотите выглядеть значительно моложе своих лет.

Правильный тональные крем и минеральная пудра
Очень важно подбирать тональную основу под тип кожи и под ее цвет для того, чтобы она не скатывалась, правильно усаживалась на кожу, не выглядела слишком темной или слишком светлой маской, а также перекрывала все недостатки. Это в той же степени касается и пудры, поскольку неправильно подобранные продукты могут подчеркивать морщинки, рельеф прыщиков и попросту вызывать раздражение на коже, пересушивать или слишком жирнить ее.

Увлажняющий крем на свой возраст
Это один из редких моментов, когда необходимо в точности опираться на то, сколько вам лет. Антивозрастные крема разрабатываются с учетом потребности кожи в тот или иной период, поэтому важно выбирать продукт, который даст достаточно питания, восстановления и увлажнения. Молодая кожа справляется с агрессивным воздействием окружающей среды самостоятельно, однако дальше требуется внимательный и тщательный подход к уходовой рутине.

Яркие акценты
Правильные цветовые акценты в макияже являются одним из самых надежных средств, которое обеспечивает молодой и свежий внешний вид. Наиболее выигрышно здесь будут смотреться кошачьи стрелки, которые позволяют и скорректировать форму глаз, сделать их более открытыми, и яркая помада. В случае с помадой в принципе нет никаких ограничений, разве что ваша смелость и готовность к экспериментам. Начать можно с классической алой помады, она подходит абсолютно к любому макияжу и любому внешнему виду. Лучше всего в конкретном макияже делать один-два ярких акцента, все остальное выдерживая сдержанной цветовой гамме. Аляпистость часто выдает возраст, как и в принципе большое количество макияжа. Продукты имеют тенденцию собираться в морщинах и подчеркивать любые несовершенства кожи.