Все мы склонны периодически легкомысленно относиться к своему эмоциональному здоровью. А зря! Что делать, когда нервное напряжение отражается на том, как ты выглядишь?

Понятно, что постоянное беспокойство ухудшает работу сердца, вегетативной и центральной нервной систем: изменяется гормональный фон, ухудшается память, сон, способность к концентрации. Но все-таки: как стресс отражается именно на внешности? Не только хмурое выражение лица и опущенные плечи сигнализируют о том, что у тебя что-то не в порядке. Чисто физические изменения в организме часто становятся видны невооруженным глазом.

ЛИЦО

ПРОБЛЕМА Когда ты нервничаешь, мышцы лица резко напрягаются, что приводит к появлению морщин на лбу и вокруг глаз. А вот те мышцы, которые отвечают за твою улыбку (их целых 26), остаются не у дел, и нижняя область лица теряет тонус.

РЕШЕНИЕ Почаще расслабляй мышцы лица. Для того, чтобы область вокруг глаз лучше отдохнула, проделай такое упражнение: потри ладошки одна о другую, затем сложи их вместе под прямым углом (получится своеобразный плоский «домик») и накрой ими глаза. Посиди так несколько минут, одновременно сосредотачиваясь на таких ощущениях, как тепло и покалывание кожи лица. После этого усталость уйдет. ПРОБЛЕМА Кожа становится тусклой, прямо-таки «уставшей». Иногда стресс приводит к утроению работы сальных желез, а, как ты знаешь, блестящий жирный носик – отнюдь не лучшее украшение для женщины. К тому же, вероятны закупорка пор и появление угревой сыпи.

РЕШЕНИЕ В домашних условиях можно воспользоваться скрабом или другим средством, хорошо очищающим поры. Однако, чтобы эффективно исправить эти неприятные последствия эмоционального перенапряжения, придется обратиться к дерматологу.

РУКИ

ПРОБЛЕМА По твоим рукам можно прочесть не только хитрые переплетения линий твоей судьбы, но и твое эмоциональное состояние. Из-за того, что под воздействием стресса организм хуже усваивает витамины и минералы, ногти начинают слоиться и ломаться, становятся хрупкими. РЕШЕНИЕ В этой ситуации на выручку придут укрепляющие лаки для ногтей. Выбери качественное средство, которое укрепит твои ногти.

ПРОБЛЕМА Второй симптом-сингал беспокойства – холодные руки. Если ты все чаще слышишь от окружающих, что твои руки холодны, как айсберг, из-за которого погиб Титаник, знай: ты слишком много нервничаешь. Вследствие этого ухудшается кровообращение. Кожа рук не получает требуемых ей веществ, а значит, нуждается в дополнительном питании.

РЕШЕНИЕ Почаще пользуйся питательным кремом, если на работе аврал.

ГРУДЬ

ПРОБЛЕМА Да-да, и эта трепетно любимая часть женского тела может пострадать от тяжких дум, роящихся в твоей голове. Стресс-то способствует сжиганию жира, но совсем не там, где хотелось бы: худеет чаще всего именно грудь. Не хочется вспоминать Пятачка с его репликой «Ой, а что это за тряпочка?», но при взгляде на свое нервное отражение в зеркале на ум приходит именно он. Покупка недвижимости в Португалии Мы поможем вам подобрать недвижимость и решить все юридические вопросы Доходный бизнес в Португалии Мы поможем вам подобрать бизнес и решить все юридические вопросы Доходный бизнес в Португалии Мы поможем вам подобрать бизнес и решить все юридические вопросы РЕШЕНИЕ Чтобы подтянуть грудь, вспомни о старом добром контрастном душе + воспользуйся специальными лифтинговыми кремами + делай упражнения для мышц груди (например, отжимайся). Главное – делать это ежедневно, и тогда твой бюст долго будет радовать тебя.

БЕДРА И ЯГОДИЦЫ

ПРОБЛЕМА В то время, когда объем жировой ткани груди уменьшается, он же стремительными темпами растет на бедрах. И пусть фигура типа «груша» — это очень женственно, вряд ли получится радоваться сопутствующему целлюлиту. РЕШЕНИЕ Увы, а может, и вовсе не увы, но придется заняться спортом, изъять из рациона любимые плюшки и начать правильно питаться. Если подключить ко всему этому массаж и специальную косметику, дело пойдет куда быстрее. На помощь придут антицеллюлитные гели и кремы, которых сейчас, к счастью, хватает. «Я ПОДУМАЮ ОБ ЭТОМ ЗАВТРА»

САМОЕ ГЛАВНОЕ РЕШЕНИЕ Не взваливай на себя неподъемные объемы работы и будь уравновешенной. Ты у себя – одна-единственная, поэтому первым пунктом у тебя должна стоять забота о себе, любимой, а уж потом – все житейские неурядицы. Проводи больше времени на свежем воздухе, занимайся спортом и смотри на жизнь с оптимизмом – и никакой стресс не сможет наложить свой отпечаток на то, как ты выглядишь.