Известно, что плохой сон или его недостаток отрицательно влияют на состояние кожи. Однако недавние исследования показали, что и сами высыпания могут мешать качественному сну.

За последние годы было проведено три исследования — в основном в них участвовали женщины разного возраста. Одно из них показало, что более половины людей с акне (54%) сообщили о недостатке сна, в то время как более половины людей без прыщей, напротив, заверили, что у них нет никаких проблем со сном. В другом исследовании подробно сосредоточились на том, что им удалось устранить все другие возможные причины недосыпа, так что они выявили прямую связь между акне и здоровым сном.

Американский журнал Allure попросил экспертов прокомментировать данные исследования. Впрочем, некоторые из них отметили, что интерпретировать их можно очень по-разному, поэтому на данном этапе они пока не готовы высказывать свое мнение. Но два дерматолога все же поделились собственным видением.

Неочевидная причина бессонницы: как состояние вашей кожи влияет на ночной отдых

«Многие люди с угревой сыпью хорошо спят — самое последнее исследование показало, что 50,3% людей с угревой сыпью сообщают о спокойном сне», — объясняет Хизер Д. Роджерс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. «Тем не менее у другой половины дела обстоят куда хуже. И возникают вопросы. Если бы мы могли улучшить качество их сна, улучшилось бы качество их кожи? А если мы вылечим их прыщи, улучшится ли их сон? Это вопросы, на которые нам только предстоит найти ответы».

Было доказано, что нездоровый сон может спровоцировать развитие резистентности к инсулину, усилить стресс, повысить уровень кортизола и повлиять на другие гормоны — и тем самым поспособствовать появлению воспалений. Из этого врачи делают вывод, что сон жизненно важен для общего здоровья кожи.