Осенью дефицит витаминов особенно сильно сказывается как на внешности, так и на всем организме в целом. Сильнее всего страдают волосы. Ведь под действием низких температур и ветров они теряют свой жизненный блеск, становятся сухими, без объема. Представительницам прекрасного пола эти «изменения» ни к чему, и нужно как-то бороться. Что делать?

Носите шапку!
Если на термометре за окном показывает -2 и более градусов, начинайте носить шапку. Под действием такой температуры сосуды кожи головы сильно сужаются, нарушается питание волосяных луковиц, а это чревато выпадением волос и их истощением, так как питательные вещества с кровью не будут поступать к коже головы в достаточных количествах. Чтобы не примять волосы под шапкой, можно делать высокий хвост, а при нахождении в помещении его снять, тогда будет гарантирован объем.
Принимайте витаминные комплексы
Организм человека должен всегда получать витамины в необходимых количествах, так как дефицит или отсутствие витаминов могут привести к нарушениям здоровья. Важен прием витаминов в холодное время. Сейчас фармацевтическая промышленность богата различными витаминными комплексами. Среди них есть и комплексы для волос. В основном там представлены витамины группы В, так как именно они преображают волосы, избавляя их от облысения, выпадения, ломкости, ранней седины. Но, конечно, лучше, если это будут общие комплексы витаминов. Так, достаточное количество суточных доз витаминов поступит в организм и не вызовет нежелательных проблем.

Витамины для волос
Наверное, все слышали про ампулы витаминов из аптеки. Их можно применять не только в качестве инъекций, но и для волос. Лучше использовать витамины группы В. Как было упомянуто выше, они благоприятно влияют на волосы. Особенно их лучше применять в холодное время. Например, витамин РР, или никотиновая кислота хорошо стимулирует кровообращение кожи головы, а, значит, и улучшает питание луковиц, следовательно, волосы растут быстрее и сильнее.

Как использовать никотиновую кислоту для волос?
Никотиновую кислоту лучше использовать вместе с другими витаминами, так как одна она действует достаточно сильно. Витамин РР расширяет сосуды кожи головы, в результате чего происходит хороший прилив крови к луковицы, к ним поступают все питательные вещества, волосы растут быстрее и становятся сильными. Также активируются «спящие» волосяные луковицы. Будьте осторожны при повышенном внутричерепном давлении! Данный витамин из-за своей способности расширять сосуды, может вызвать головную боль.

Чтобы использовать никотиновую кислоту, необходимо взять 2 ампулы + 2 ампулы другого витамина, например, витамина В6 (используется против выпадения). Смешать получившуюся смесь и нанести на проборы. Держать от 30 минут до часа, после чего обычным способом помыть голову.

Используйте витаминные шампуни
Витаминные шампуни будут хорошим дополнением ко всей вышеописанной витаминотерапии. Сейчас в аптеке продается множество витаминных шампуней. Но можно сделать их самим. Это очень просто: взять количество шампуня на два мытья и добавить по ампуле несколько витаминов (например, В2, РР, В6, В12, С), перемешать. Сначала вымыть голову как обычно, смыть шампунь, а потом заново намылить волосы и уже оставить так на 5 минут. Эффект уже после первого применения. Волосы станут меньше выпадать и лучше расти.
Соблюдая все эти несложные правила, можно сохранить красоту волос не только в осенний, но в любой другой период. Волосы будут благодарны своим здоровьем и красотой!