Хотите знать, от каких продуктов появляются прыщи – вот список продуктов, если вас вызывающих появление прыщей.

1. Такие продукты, как чай и кофе, вызывают прыщи – такой вывод сделали специалисты института питания. Причина угревой сыпи в данном случае в том, что они стимулируют выработку чрезмерного количества кортизола — гормона, который делает нашу нервную систему более чувствительной, а кожу — склонной к раздражению и жирности. Таким образом, если в обычных условиях появления прыщей можно избежать, эти продукты, наоборот, провоцируют прыщи.

2. Часто прыщи появляются от таких продуктов, как жирные сыры, молоко, мороженое и другие молочные продукты. Они способствуют более активной работе сальных желез, что также провоцирует возникновение прыщей.

3. Еще один продукт, провоцирующий частое появление прыщей — сахар и прочие сладости. К слову, данные вещества вообще противопоказаны нашей коже (чего не скажешь о меде и сухофруктах). Осторожнее нужно быть и с орехами: их полезно употреблять только в небольшом количестве, а иначе угревой сыпи вам не избежать.

4. Если вы хотите избавиться от прыщей, исключите из рациона продукты, содержащие консерванты (включая чипсы, сладкую воду и даже соки из пакетов). Жирная и жареная пища плохо усваиваются организмом, нарушают обмен веществ, негативно влияют на работу ЖКТ, способствуют образованию излишков жира и, естественно, отнюдь не положительным образом сказываются на состоянии кожи. От них также следует отказаться!